坐月子也是都知道的，也是孕婦在分娩后要經歷的，很多人對坐月子也是不是很了解，也是有很多的問題的，下面就介紹一下女性坐月子的相關知識。

坐月子期間誰來照顧我和寶寶呢?

在中國，一般情況下，你坐月子期間，你的媽媽或婆婆會照顧你�，F在，也有很多新媽媽雇傭月嫂，請月嫂照顧自己，同時，負責護理新生寶寶。

月嫂的具體工作可能包括給你做月子餐，簡單的乳房護理，哄寶寶，給寶寶換尿布、洗澡、洗衣服等。有的月嫂還會負責晚上給寶寶喂奶，那樣你晚上就能更好地休息了。如果你是母乳喂養，睡前你可以先把母乳擠出來，請月嫂晚上用奶瓶喂給寶寶。

如果你選擇坐月子期間自己照顧自己，那么你可以請你的丈夫幫助分擔照顧寶寶的任務。請他多抱抱寶寶，幫寶寶換尿布，給寶寶洗澡等。

為了節約時間和體力，你還可以從外面購買月子餐，把自己從廚房里解脫出來。現在中國很多地方都有專門供應月子餐的公司，它們多半都能送貨上門。你還可以順便多定一份，讓你的丈夫也享受一下。初為人父，沒準他的壓力也不小。照顧寶寶又照顧媽媽，他也辛苦了。

我應該坐多久月子?

傳統的坐月子從寶寶出生之日算起，一般持續1個月的時間。古人有“彌月為期，百日為度”之說。產后1個月稱為“彌月”，即“小滿月”，也就是傳統上通常所說的“月子”。廣義的“月子”通常是指分娩后1~3個月。這里的3個月，對應的就是古人說的“百日為度”。

現代醫學一般認為，坐月子的時間應該是42~46天，因為醫學上所講的產褥期是6~8周左右。惡露完全消失，以及你的子宮恢復到孕前大小的時間，大約就是這個時間。

如果遇到一些特殊情況，一些媽媽還可能會延長自己坐月子的時間，比如感覺身體恢復得不好，或者剖腹產的傷口還沒有完全愈合等。

這么久不出門，對很多現代的媽媽來說可能都會是一項挑戰。建議你除了保證充分的休息和照顧新生寶寶的同時，也要多和家人、朋友溝通交流，避免產后抑郁。

怎樣對待傳統的坐月子禁忌?

傳統的坐月子禁忌非常繁多，而且要求很嚴格，比如不能外出、不能梳頭、不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙、不能碰涼水、不能看書看電視、不能吃水果等。你多半會覺得其中一些要求不太合情理，而且也找不到充足的科學依據。這些禁忌的形成，有它們特定的時空背景，不一定完全適用于現代社會。

以上就是對女性坐月子的相關知識的介紹，現在應該對坐月子有所認識了，孕婦在產后身體還是很虛弱的，一定要知道保護好自己的身體健康，希望新媽媽及孩子都能夠健康!