產后新媽媽坐月子的時候，一定要科學的坐月子，不能相信傳統觀念，不能受傳統觀念的影響，這樣很容易影響坐月子效果。可是產婦如何坐月子呢?怎樣才能幫助產婦的身體更好的恢復呢?

產婦生病不可諱疾忌醫

媽媽生產后的月子期間身體仍處于恢復階段，抵抗力會明顯變差，一旦生病必須更積極診治。月子期間最常發生的疾病包括感冒和腸胃炎，此時到底該不該哺喂母乳?藥物是否會透過乳汁影響寶寶健康?其實大部份的疾病不會影響哺乳，而且藥物進入體內，經過血液、器官后，真正會滲透到乳汁的量相當低，即使使用抗生素，影響也有限，而且醫師會斟酌病人情形給予適當劑量。不過若使用抗生素超過一星期時，藥物的劑量可能就要有所調整。此外，服用藥物時也要留意月子餐的影響，如麻油雞餐中過多的酒可能會與藥物沖突，兩者使用時間應盡量隔開。

生產后幾天最需觀察的是子宮收縮和感染問題，通常住院期間有醫護人員照顧，產婦不需擔心，出院后有異常癥狀則需回院診治。若是就近在醫院內附設的月子中心坐月子，一旦有任何問題，則可隨時獲得醫護人員的照護。此外，產婦經常抱怨腰酸背痛，這是因懷孕期間胎兒的重量，加上姿勢不良或坐太久、床太軟等因素所導致，使得腰椎神經受壓迫，甚至有軟骨移位的情形，這些癥狀，在產后大部份會恢復，體重較重者則必須接受一段時間的復健。

產后憂郁也是常有的現象，尤其新手媽媽照顧baby缺乏經驗，容易勞心又勞力，心情易受影響，家人應給予協助與安慰;若是在坐月子中心則有專業人員照顧寶寶，讓產婦有充分的時間休息，對生理、心理都有助益。除了生病之外，產婦在月子期間也常為脹奶所苦，或因喂奶不順而放棄哺喂母乳，此時家人應該多給予關心與支持。

坐月子不可吹風?

老一輩的觀念認為，坐月子期間最好不要外出，當然也要盡量避免看醫生，。協和婦女醫院護理長林妙穗表示，古老的禁忌主要因產婦惡露見紅，所以有不能見天以及上寺廟的禁忌，而且出門一定要撐黑傘。另一方面，老人家會叮嚀產婦避免外出吹到風，他們認為吹到風將來容易發生所謂的“頭風”，因此在以前的農業社會，坐月子的產婦一定要從頭包到腳，全身裹的密不透風，這些都是屬于中國人的傳統習俗。

然而現代人由于生活型態的改變，以往的觀點未必要完全遵循。陳旺全中醫師指出，現代人生活環境不似從前，以前出個門可能只靠走路，保暖衣物也較欠缺;現在出門有車代步，車內空調設備完善，不必有害怕外出吹風的顧慮，況且月子期間生病若延誤就醫，對產婦反而更不利。

至于怕外出吹到風將來有頭痛的顧慮，其實也是多余的，除了不需忌諱外出之外，也不必全身裹的緊緊的，這樣反而容易在出汗后吹到風，就真的會出問題，其實只要依照氣溫采適度穿著即可。陳旺全中醫師也強調，坐月子期間生病和一般人一樣，必須及時就醫，趕快將病治好，將來并不會有體質變弱的隱憂;最大問題反而出在排斥看醫生、延誤病情，傷害原本已經很虛弱的身體，導致往后抵抗力降低。

生產是女人的人生大事，懷孕已經夠辛苦了，生產后其實更應有充分的休息，好好調養，以為照顧寶寶做準備。由于現代多屬小家庭，人力不見得足夠，如果能選擇月子中心，一方面可完全放心并得到休息，另一方面也不需煩惱飲食問題。而為了能提供產婦更好的服務，有些醫療院所也特別附設月子中心，產婦和寶寶一旦生病，都能獲得最及時的診治與照顧，免除外出看病的麻煩。現代人生得少，更有余力好好對待自己，因此，事先規劃好坐月子的方式，是產前不可忽略的事項。

產后產婦要科學的坐月子，做好月子，這樣才能讓產婦的身體健康，才能保證產婦的身體更好的恢復。