很多人都認為在月子期間不能喝水，真的是這樣嗎？如果要喝的話，需要遵守什么呢？

【現(xiàn)代理論依據(jù)】

坐月子期間應(yīng)盡量少喝水。

水分子較重，此時產(chǎn)后全身細胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質(zhì)量重的水分子進入體內(nèi)，水分子會擴散，便會破壞了產(chǎn)婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“內(nèi)臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經(jīng)痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯過了生產(chǎn)這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失!

【中醫(yī)傳統(tǒng)理論】

古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

【準媽媽疑問】

80后準媽媽張女士懷孕6個月了，準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產(chǎn)品和產(chǎn)后保養(yǎng)品十分關(guān)注。最近，網(wǎng)上銷售十分火爆的 “月子水”引起了她的興趣，“買月子水是不是真的有營養(yǎng)?對孩子發(fā)育有沒有影響呢?”

【母嬰搜查】

小編瀏覽發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)上月子水賣得很火，賣家介紹，月子水的分子團更小，更易被產(chǎn)婦吸收，并能預(yù)防內(nèi)臟下垂。

網(wǎng)上介紹說，產(chǎn)后不能喝普通的飲用水，只能喝專門的月子水，就是米酒高溫蒸餾提取后的水，有的還加入了一些中草藥成分。不僅如此，所有的飲水、湯水都應(yīng)該取材于特制的月子水，也就是說產(chǎn)婦在坐月子期間，做菜煲湯、洗漱都應(yīng)該用月子水。

【專家意見】

月子水號稱分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別，只是溶質(zhì)不同，說它有快速重塑體型的功效有點夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權(quán)利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

【正確選擇月子水兩大標準】

標準一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育(腦部發(fā)育)，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。

市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學(xué)，酒精揮發(fā)的程度人工無法控制的恰當。

標準二：“小分子團”。

一般的月子水分子體積大，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起內(nèi)臟下垂等副作用。“小分子”有利于營養(yǎng)吸收和代謝，能夠幫助產(chǎn)婦重塑體型，恢復(fù)內(nèi)臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，還可以做成月子飲料飲用。

【母嬰貼士】

整個月子都購買月子水成本太高?

媽媽屬于酒精過敏體質(zhì)?

沒關(guān)系!現(xiàn)在教你兩招DIY代替月子水的方法!

招式一：養(yǎng)肝茶代替米酒

在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒，效果也不錯!月子前十天是以排為主，中間十天是溫補，最后十天才是大補一些!

招式二：用荔枝水取代水

若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當茶喝。

【母嬰提示】

中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時，會鼓勵產(chǎn)婦多補充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。

若產(chǎn)婦仍水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。