汪涵之妻楊樂樂產下愛子小沐沐，這是一個可喜的消息，可楊樂樂是一位高齡產婦，高齡產婦應該如何做月子呢？坐月子是女性分娩過后最重要的恢復階段，親眼看著寶寶出生，那是多幸福的事情。然而，產下寶寶，女性身體的很多養分已經流失，急需營養補充，尤其是高齡產婦更需要及時補充能量。

汪涵喜迎愛子終當爹 取名“小沐沐”

汪涵和楊樂樂的兒子小沐沐近日出生，汪涵通過后援會微博曝出了幾張汪涵楊樂樂在產房和剛生下的兒子“小沐沐”一家三口的合影，這也是汪涵兒子的首次曝光。據悉，楊樂樂此次為順產，嬰兒重六斤二兩，而名字“小沐沐”則意取自汪和楊偏旁組合，水木清華，詩意浪漫。

36歲高齡產婦楊樂樂順產不容易

比于娛樂圈眾多“剖宮產”的明星，汪涵妻子楊樂樂堅持順產難能可貴，從曬出的照片來看，楊樂樂在產房中已經精神奕奕，這也能反映出其實順產身體恢復得更快。不過，1978年的楊樂樂今年已經36歲，也算是一名高齡產婦了，之前還有過一次流產的經歷，楊樂樂這次順產實屬不易啊!

高齡產婦如何坐月子?

高齡產婦是指年齡在35歲以上妊娠的產婦，一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。事實上，高齡懷孕不僅自身健康容易發生問題，而且在坐月子的時候也要多加注意，否則很容易落下毛病。那么，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。那么問題來了，高齡產婦應該如何坐月子?高齡產婦和普通產婦坐月子會有哪些區別?

NO.1 產婦飲食須知

1、分娩3月內產婦忌多吃味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于味精內的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

2、產婦忌過多吃雞蛋。醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

3、產婦忌多吃紅糖。固然紅糖營養豐富，開釋能量快，具有溫補性質。但由于紅糖性溫，假如產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

NO.2 產后宜溫補不宜大補

高齡孕婦產后都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢復都會更慢，短期內不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

NO.3 產后42天都要靜養

高齡孕婦產后首先要留意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

由此可見，女性產后護理至關重要，很可能會影響女性的一生。各位準媽媽在產后要正確護理，讓自己的身體早日恢復。