對中國的傳統女性來說，坐月子是一個非常特殊的時期，剛生完寶寶的一個月，不僅僅要享受新生兒帶來的驚喜與樂趣，還要注意身體的恢復，只有坐好月子才能讓身體恢復如前，那么怎么坐月子才能防止疾病上身呢?一起來看下吧。

一、產后百骸空虛，容易出現皮膚老化及產后病

剛剛生完寶寶的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆與媽媽都不在一個城市，她也覺得自己一個人可以照顧好寶寶，所以她也沒有好好地躺在床上休息�？墒�，半個月過去了，莉莉發現自己的皮膚開始出現嚴重的松弛現象，惡露也是久排不凈。更重要的是，腰部越來越無力，基本是彎不下來。莉莉及丈夫都慌了手腳，只能趕緊到醫院去檢查。

其實，當準媽咪正式升級為媽咪之后，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會慢慢恢復到妊娠前的狀態。再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖，從而引起各種月子病。