媽媽們很可能會患上一種病，俗稱“媽媽腕”，“媽媽腕”是懷孕后期的準媽媽以及產后的媽媽們容易患上的，這個病的病狀就是會感覺自己的手腕隱隱作痛。一個不小心，媽媽們就會得上“媽媽腕”，但是“媽媽腕”可大可小，大家一定要注意不要讓病情嚴重下去！

什么是媽媽腕?

在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。在我們大拇指的根部有兩條肌腱，一條是拇指外展長肌，一條是伸拇指短肌;豎起大拇指時，可以在大拇指的根部手腕處，摸到這兩條肌腱。肌腱就像麻蠅一樣，肌肉的收縮牽動肌腱而帶動手指的運動。如果這兩條肌腱活動得太頻繁，或者是在超過負荷的力量、不正確的姿勢下使用，肌腱就會受傷，而產生周圍滑液囊的發炎，造成手腕在大拇指側的疼痛，而影響手腕及大拇指的活動。

是懷孕后期的準媽媽以及產后的媽媽，因為體內荷爾蒙的變化，易引起手腕韌帶的水腫，肌腱也變得脆弱;或者是抱小孩的姿勢不當、時間太久，也都會拉傷手腕的肌腱的。

產后媽媽如何預防“媽媽腕”

1.手部不適可佩戴護腕

懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適可佩戴護腕，護腕 可以起到保護媽咪手腕的作用，有效預防因為外來刺激 對手腕的影響。

2.手腕活動很必要

適當的手腕部的轉動活動是有必要的，特別在冬春季這 些容易發生關節疼痛的季節，媽咪們一定要做好預防。