奶水不足該怎么辦呢?小寶寶每天都要喝奶，母乳是最佳的飲食，但是很多的媽媽出現了奶水不足的情況。這可急壞了媽媽們，那么有什么方法可以催奶呢?下面就為大家介紹幾個讓你奶水充盈起來的小方法。

奶水不足乳媽媽要對癥治療

乳媽媽的飲食起居要安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足;飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯;口服多種維生素;也可在醫生的指導下配合中西藥物或針灸治療。每次哺乳時，讓寶寶充分吸吮一側乳房，再吸吮另一側乳房，直至自動放棄為止;下一次自后吸吮的那側乳房開始，這樣輪流交替吸吮雙側乳房，使雙側乳房得到同樣的刺激機會，這樣可以促進乳房多分泌乳汁。

除此以外，針對不同的缺奶原因，乳媽媽也應采取不同對策：

身體虛弱：用“通乳丹”

產后奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝郁氣滯乳汁運行受阻所致。

產后氣血虛弱表現為產后奶少，或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可在醫生指導下用具有補氣養血，佐以通乳作用的中成藥“通乳丹”，每次6克，日服2次，用豬蹄煮湯，或者雞湯送服。

產后奶汁清稀量少，甚至全無奶汁，多因平素體虛或產后調養不好。乳媽媽面色比較蒼白，飲食減少，氣短無力，而乳房不脹不痛。應當采用補益氣血和增加營養的方法來催乳。將豬蹄1～2只燉爛吃蹄，并將湯與藥液混合同服。氣血虛弱不重者，也可單用通草10克與豬蹄同燉，吃蹄喝湯。還可用豬蹄1對燉爛，再加豆腐半斤、蔥白3根、米酒50毫升同煮食用。用紅糖、米酒煮豆腐食用，也有一定效果。肝郁氣滯：用“下乳涌泉散”

產后肝郁氣滯的表現為乳汁分泌極少，或全無，伴有胸肋脹悶，乳房脹痛，心情抑郁不樂，或有低熱，舌苔薄黃。對此可在醫生指導下用具有疏肝解郁，通絡下乳作用的中成藥。

奶水不足該怎么辦?以上為大家介紹了幾則催奶方法，想要奶水充足，我們要對癥緩解，只要找到原因，采用合適的方法，那么奶水就會多起來。