春季氣候溫和，沒有冬季的寒冷，也沒有夏季的炎熱，在這個天氣里坐月子是最輕松的。但是新媽媽們也不要大意了，在春季風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等癥狀。所以春季坐月子新媽媽一定要注意以下這些細節。

第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通

定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

第二，適當活動及做產后健身操

早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開始稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再按時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產后操。

產后健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產后兩周時開始增加胸膝臥位的動作，以預防和糾正子宮后傾。

以上的動作每日做3次，每次持續15分鐘，運動量要逐漸加大。

第三，產后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

第一次訪視應該在出院后的3日內，第二次在產后的第14日，第三次在產后的第28日;產后媽媽要把寶寶和自己的健康情況譬如：飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導。