夏季坐月子要注意哪些事項呢?隨著氣溫的升高，馬上就要進入夏季了，對于馬上就要分娩的準(zhǔn)媽媽們來說，如何坐月子成了大家最關(guān)心的話題。那么夏季時節(jié)新媽坐月子要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面就為大家介紹一下夏季坐月子的飲食原則!

對于坐月子的女性來說，飲食應(yīng)盡量雜

雜才能保證有充足的營養(yǎng)，吃得雜吃得全吃得科學(xué)，不但能讓您有充足的營養(yǎng)，還能讓您在整個月子中脫胎換骨。產(chǎn)后身體虛弱，蛋白質(zhì)是少不了的營養(yǎng)素，所以產(chǎn)婦應(yīng)多吃高蛋白、熱量高、水分多的食物。還有別忘了補充適當(dāng)?shù)蔫F和維生素，水果和蔬菜是不錯的選擇，也是必不可缺少的。

坐月子多喝湯對身體好。燉湯營養(yǎng)豐富，容易消化。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。

分娩讓產(chǎn)婦失去了大量的血，為了預(yù)防貧血，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)多吃含鐵的食物，如： 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補血。

夏天坐月子的注意事項

坐月子可以洗澡嗎？

這是人們最關(guān)注的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調(diào)至40多度，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風(fēng)機的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因為產(chǎn)后進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，造成齲齒的發(fā)生。

可以開空調(diào)嗎？

夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開空調(diào)，但風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦，開開一會，再關(guān)上。如有電風(fēng)扇最好，風(fēng)扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風(fēng)1-2次，每次20-30分鐘，更換室內(nèi)污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬不能捂，有些產(chǎn)婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，扎著袖口褲腳，蓋著棉被，這樣就會中暑死人的。