懷孕生子，相信對于大多數的女性而言是一個充滿著艱辛但是又不乏甜蜜的過程。尤其是在炎熱的夏季里，新媽咪們坐月子便成為了一件十分辛勞的事情。今天，小編就在這里向大家介紹一下新媽咪們夏季坐月子的一些護理注意事項吧!

1.注意房間溫度，可使用空調

夏季坐月子，一個很大的問題就是天氣太熱，按照傳統的觀念，坐月子不能吹風，因此很多人在坐月子時門窗緊閉，不開空調不用風扇，整個房間悶熱空氣不流通，這其實反而不好。新媽媽坐月子的房間應早晚開窗通風，保持室內空氣清新，清潔舒適。天氣熱時可以開空調，但一定要注意濕度和溫度，建議室內夏天溫度控制在25-28度，濕度控制在60-65%之間，但應注意空調的通風口不要直接對著產婦和寶寶。

2.及早下床活動，促進恢復

傳統的觀念認為，坐月子就是要躺在床上休息，不要亂動，尤其是剛生完孩子，體力消耗大，更應該好好休息。新媽媽產后一定要盡早下床活動。產后盡早活動有利于子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食欲減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。

對于順產的媽媽，產后6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間。剖腹產媽媽在術后6小時內要絕對地臥床休息，6小時后可在床上活動，如翻身、側臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，盡早排氣。在坐月子期間，也應每天適當活動，不建議一直臥床。

3.注意個人衛生，洗澡、洗頭、刷牙不可少

老一輩的坐月子傳統是不能沾水，即不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙，這些習俗實際上是錯誤的。新媽媽產后一定要注意清潔衛生，所以一定要洗頭洗澡，另外還要特別注意會陰部衛生。

洗澡：如果是順產媽媽，分娩后2-3天可洗澡;陰道分娩有傷口或剖腹產的媽媽，應在拆線2-3天傷口愈合后洗澡。在能夠洗澡之前，應進行溫水擦浴，洗澡時應淋浴不能盆浴，洗澡時間以5-10分鐘為宜，水溫35-37度，洗澡時要注意浴室保暖、防霉和防風，洗澡后要立即將身體上的水擦干，以免著涼。

洗頭：新媽媽產后第一周內就可以洗頭，洗頭后應立即用電吹風將頭發吹干，千萬不要濕著頭發結辮或睡覺。

刷牙：有人說“新媽媽月子里刷牙，以后牙齒會酸痛、松動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學根據的。為了健康，新媽媽不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，做到餐后漱口，早、晚用溫水刷牙。

會陰清潔：新媽媽產后一定要注意會陰部的衛生。會陰有切口的媽媽，可用0.1%安多福擦洗外陰，每天2-3次，每次小便后要用溫開水由前向后沖洗或擦洗外陰;會陰無切口的媽媽，每次大小便后要用溫開水由前向后沖洗或擦洗外陰。產婦在使用衛生巾或護墊時一定要注意使用合格的產品，另外要注意勤換內褲，也可選擇使用一次性內褲，每天更換。

4.注意觀察惡露排出

產后從會陰部流出來的血叫惡露，新媽媽一定要注意觀察惡露排出情況，包括顏色和出血量。隨著時間的推移，惡露顏色會越來越淡，鮮紅，淡紅，白;正常惡露有血腥味但不臭;若惡露顏色、氣味、出血量等有異常應及時就診。新媽媽一定要記錄惡露的量，特別是產后24小時的出血量，每4小時換一次衛生巾，量大的話隨時換，換下來的衛生巾要拿去稱重并做好記錄。如果觀察到惡露的顏色、氣味、出血量等任何一點有異常就可能是子宮出現問題，一定要及時就醫。

5.飲食均衡，慎用藥物

傳統的坐月子飲食里面，有些不良的飲食習慣并不利于營養的攝取和吸收，一些所謂的月子飲食禁忌可能會造成微量營養素的缺乏。因此，坐月子飲食必須遵循的原則是食物要均衡，要多樣，魚、禽、蛋、海產品、蔬菜、水果都要吃，并且增加奶類，多喝水。月子期間別吃生冷、油膩、辛辣等有刺激性的東西，以免引起消化系統的疾病。產后哺乳，一定要慎用藥物，因為很多藥物經過哺乳會讓寶寶吸收，影響寶寶健康。

6.及時產后檢查

新媽媽在產后6周(42天)應到原分娩醫院進行全身檢查，包括血壓、脈搏、血尿常規、哺乳情況等，如果有內科合并癥或產科合并癥還應做相關檢查。

7.保持心情愉悅，預防產后抑郁

保持心情愉快，多發現生活中美好、有趣的事物;保持睡眠充足;新媽媽需要爭取時間留給自己調試心情，新爸爸要主動照顧媽媽和寶寶。

以上即是新媽咪們夏季坐月子的六大護理注意事項。如果大家對于新媽咪產后護理注意事項還有任何的疑問，可以咨詢我們的在線醫師，我們的醫師將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站祝愿您與您的家人健康、平安!