冬季是寒冷的，對于產后的新媽媽們來說可是對身體的一種考驗，因為新媽媽的健康也是和新生寶寶的健康聯系到一起的，所以，我們希望大家能夠掌握住冬季做月子的保健重點，專家指出，冬季坐月子，首先要重視為身體補氣的事情。

最近單位有同事生下小寶寶了，他們大家一起去探望。看著小家伙躺在襁褓中不停地蠕動，新媽媽那一臉幸福的表情，他瞬間被感動了，生命真是一個奇妙的家伙。

新媽媽本身身體不好，這次生孩子更是經歷了“九死一生”。所以醫院領導特批她多休一個月的產假，叮囑她一定要坐好月子，等補好身子再來上班。

她生完孩子以后，因為月子沒坐好，受涼了，再加上她本身體質比較弱，營養也沒跟上，工作特別忙碌，食欲從此就變得特別差，人也逐漸消瘦乏力。而且，她的腰和膝蓋每逢下雨或變天，都會特別酸痛，夏天連空調都不敢開，裙子也不能穿，一年四季都得穿長褲。

這位女士年紀輕輕的，還不到30歲，就虛成這樣，真是可憐啊!醫生就建議她在立冬前后煲點湯喝喝，補補身子。

一個月后她來復診，看上去精神很足，臉色紅潤潤的。她告訴醫生，喝了他推薦的湯以后，感覺精力明顯好轉，腰腿也不那么乏力、怕冷了。而且，她的身體狀況也慢慢好轉，周末跟家人、同事出去旅游也不那么累了。

那這個神奇的湯到底是什么湯呢?居然能如此大補?其實就是北芪豬腰栗子湯。

這里選擇的北芪，就是東北黃芪，因盛產于北方，故名北芪。它是重要的補氣良藥，也就是說，全身五臟六腑的氣它都能補，可補脾健胃，補肺益氣，補氣固氣，補氣消腫，補氣生血，補氣通絡……所以古人把它推崇為“補氣諸藥之最”。

用了這個補氣的北芪，再配上同樣也很補氣的豬腰，增強了補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力方面的毛病非常好。

此湯味道濃郁香甜，特別適合在秋冬季節進補。您要是月子沒坐好，就可以在初冬時多喝喝這款湯。把全身的氣血都補足，您就能放下面對疾病的煩惱，有充足的精力去照顧孩子和家庭了。

媽媽身體好了，孩子的發育才能強壯啊。現在給大家介紹這道湯，就是要祝愿天下的媽媽和孩子們身心安康!

原料：

栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

方法：

先把栗子去殼洗凈。

豬腰剖開洗凈，切成塊后，用蔥姜汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即可。

把腰片、栗子、北芪、枸杞子加8碗水，一起煲熟

用法：

飯前飯后都可以飲用。

功效：

益氣，補脾胃。

注意：

感冒發燒、咳嗽咯痰、大便黏膩者慎服。

冬季寒冷，新媽媽的月子會相對辛苦一些，不過，只要我們能夠用正確的方法來進行日常的保健，相信新媽媽的健康會更快的恢復，小寶寶們的成長也一定會更健康，上面的這款補氣佳肴，大家一定要學一學哦。