“卸貨 ”對很多媽媽來講是件高興的事情，終于卸下包袱可以做想做的事了。其實，產后仍然有很多注意事項與自己的身體健康息息相關。要想在月子期間不落下病根，一起來了解產后月子里的禁忌吧。

1、吃生冷硬的食物

媽媽們在忍了好幾個月之后終于解放了，想吃的東西數不勝數，所以很多媽媽產后便開始吃冷飲等生冷食物。另外一些媽媽喜歡嚼一些橡皮糖之類的小零食，這些對 脾胃較差的新媽媽來講是一個很大的負擔，不但不易消化，還可能帶有細菌，導致腸胃炎等。

2、吃辛辣食物

辛辣食物的誘惑力比較強，新媽媽在卸貨后便大吃起來，其實這樣做是很不好的。剛剛生完寶寶，飲食多應以清淡食物為主，吃過多辛辣、過咸、味道重的食物都不利于身體的調養和恢復。另外，新媽媽要給寶寶哺乳，吃過多辛辣食物也會對寶寶造成影響。

3、吹涼風

新媽媽在產后身體都比較虛弱，容易出虛汗感到熱，此時吹涼風就很容易得病，以后會出現各關節疼痛，頭痛等情況。因此當室內進行通風時，新媽媽一定要護好自己和寶寶，避免對流風。

4、長時間站立、行走

新媽媽在產后虛弱，最關鍵的就是要臥床休息。這樣才能使惡露盡快排出，有助于產婦的身體恢復。在休息過后，新媽媽可以下床適當運動，但時間不宜過長。

5、產后同房

新媽媽在月子期間是不宜同房的。由于剛生產完，身體機能還有待恢復，同房會對新媽媽身體再次造成傷害，可能會引起各種婦科疾病。

6、做劇烈運動

月子期間可以適當做一些恢復操，對新媽媽的身體機能恢復有很好的幫助，但是一定要根據自身實際期情況去做。有些媽媽想在月子期間減肥而進行大量運動是不可取的，這不僅會影響尚未恢復好的各個器官，還會對剖宮產或側切傷口的愈合造成影響。

總之，剛剛晉升為新媽媽，要時刻注意自己的一舉一動是否會給自己和寶寶帶來危害。產后科學合理的做好新媽媽，就千萬不要觸犯這些禁忌。