產后恢復的方法有哪些呢?都說產后要想恢復快就要營養增加，適當的運動都是可以的!月子里要好好的調養!不要沾涼不要吃生冷的食物奧!母嬰要注意的!

美容要點1：容易出汗，要勤洗臉

早晚各1次，使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的洗面品仔細地洗。然后用清水沖洗干凈。好出汗的人要增加洗臉次數，用含有化妝水的棉紗輕輕擦拭。使用粉底后卸妝時，就要先用油質潔面膏擦掉，再用洗面品清潔。接著可涂上常用的化妝水，最后抹上乳液式面霜。

美容要點2：注意防曬

妊娠期間，皮膚比較敏感，稍不注意，臉上就會出現斑點和雀斑，一直到產后都褪不去。即使在秋冬季，陽光強的話，出門也要有遮陽物，陽光直射，會增加斑點和雀斑，由于內分泌變化而產生的孕斑在產后也不易褪去。即便陰天，紫外線也很強。因此，外出時，要搽上化妝用粉底霜或根據季節選用防曬霜等，以保護皮膚。同時，為了預防斑點和雀斑，需要多吃含有優質蛋白質、維他命B和維他命C的食品。

美容要點3：化妝使眼睛有神

化妝會使你精神煥發，眼睛明亮有神，有快活的感覺。妊娠期間，孕婦心里充盈的母性會擁有一種特有的豐滿、柔和的美感，不必化濃妝。化濃妝不僅妨礙皮膚的呼吸，而且會刺激因妊娠而敏感的皮膚。

外出時根據季節選用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性質溫和、成分單純的干濕粉餅，薄薄一層便可。唇部可選用明亮的粉紅色系或是自然色系的潤唇膏。用點珊瑚紅或粉紅色的胭脂會使你氣色更好，更顯年輕。眼影淡淡地涂上一點藍色的。最后畫上眼線，會使眼睛炯炯有神。

美容要點4：按摩

洗澡時，作全身按摩，既可美容，又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩，感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩，促進血液循環，保持容光煥發。按摩結束，洗去按摩乳液，用化妝水輕拍整個面部。

美容要點5：勤洗頭

妊娠期間，頭發易臟、發粘、蓬亂，于是心情也容易變得焦躁不安。為使頭發舒散、清爽，要勤洗頭。至少每三天洗一次頭，如果因為腹部的挺起而導致不方便的話，上美容院或是請丈夫代勞也是不錯的選擇。

產后恢復的方法有容易出汗，要勤洗臉!注意防曬!按摩，都是奧!要注意休息的方法奧!睡眠要充足!是月子的最好方法!因為這樣母嬰才恢復的快奧!