從祖國中醫的解度上來講，不同體質的人群在生活中需要選擇不同的保健方法，在這一點上，產后的新媽媽們也需要重視和注意，今天我們就給大家講講關于不同體質的新媽媽們的正確保健方法有哪些。

坐月子是產后的女性都要進行的，坐月子是非常關鍵的一個時期需要做好相應的保養護理工作，特別是自己的飲食需要合理安排，小編今天為大家講解的是，女性坐月子，需要根據自己的體質來合理的飲食，下面就是詳細的介紹。

熱性體質

對于熱性體質的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因為熱性體質的女性，雖然經常的喝水，但仍然會感到口干舌燥、有時出現尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便秘也會頻繁出現，上火的食物是不可以食用的。這類型體質的女性，在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。

寒性體質

寒性體質的女性，坐月子吃什么好呢?屬于寒性體質的女性，會比較怕冷，經常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，容易患上感冒，平時飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物來幫助自己。寒性體質的女性，在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進血液的循環，達到補氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

中性體質

中性體質的女性，在坐月子的時候又該吃什么好呢?中性體質的人，處于熱性與寒性體質之間，身體不熱不寒，也不會說特別口干，也不會經常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇上也會比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之后，會出現口干、口苦等現象的話，就要停止藥補。盡量吃些降火的蔬菜，慢慢地調整身體。

女性在坐月子期間一定要，針對自己的體質來進行合理的飲食，上文的介紹，相信大家也有了一定的了解，坐月子期間合理的飲食是至關重要的，除此之外，還需要自己注重平時的生活習慣，多休息，要保持好心情。

月子期間是給新媽媽們恢復身體的一個重要階段，根據自己的體質來選擇正確的保健方法，我們才能快速恢復，更好的照顧好新生小寶寶。