老人常說：“月子不好好坐，當心得月子病！”月子里，新媽媽被約束得死死的，不能下床、不能吹風、不能吃鹽、不能洗頭洗澡……這不能那不能的，悶在狹小的產房里，新媽媽無比郁悶。盡管難熬，為了不得頭疼關節疼怕風出虛汗的“月子病”，新媽媽還是乖乖地呆在室內，無聊地度過產后那個月。“月子病”真的有那么可怕嗎？

什么是坐月子？

從分娩結束到產婦身體恢復未孕狀態所需的時間大約是6-8周，這個階段醫學上稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。中國媽媽有“坐月子”的傳統，比如多穿衣服、少說話、不勞動、不見生人、每天一個雞蛋、狂吃補品……“月子”是一些產婦的多事之秋，產褥感染、產褥出血、產后抑郁、產褥中暑等疾病都容易在這個階段發生。但是，民間一些關于“坐月子”的風俗，反而會給產婦身體健康帶來不利影響。因此，新媽媽既要重視產褥期的護理和保健，但是也不必迷信“坐月子”的陳規舊俗。

坐月子的傳統觀念很多，其中的許多做法并不能起到保健和預防疾病的作用。究其原因，大多是由于以前對產后出現的一些不適癥狀沒有正確的認識，不知道導致這些癥狀的原因，流于表面經驗的形式，也就難免會有時代的局限性。比如：舊時，洗浴條件較差，寒冷的天氣洗一次頭也不容易干，反而容易受涼。此外，盆浴確實容易導致陰道感染，所以會得出不要洗澡的結論。現在，只要注意保暖，選擇淋浴，完全是可以洗澡的。隨著現代醫學的發展，對各種產后并發癥的發生原因有了正確的認識，我們不需要再拘泥于表面現象，更應該針對具體的原因，進行科學的護理和防護。

其實“月子”不止一個月

對某些媽媽來說，在乖乖“坐”滿一個月之后，那第31天就像大赦之日，終于“刑滿釋放”了。她們一方面確實被關膩了，另一方面認為身體已經完全恢復了，需要馬上“重獲自由”。有些地方甚至舉行一些儀式來宣告坐月子的結束。比如在中國南方的某些地區，月子坐滿當天，產婦要用艾蒿煎熬的水沖洗身體，之后，媽媽就可以帶著寶寶外出，歡喜地拜見各路親戚了。

現代醫學認為，胎兒、胎盤娩出后，產婦的身體(特別是子宮等生殖器官)和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6-8周，也就是42-56天，這段時期被稱為“產褥期”。也就是說，一個月的時間并不足以讓身體完全恢復。傳統上所謂的“坐月子”，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之后就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。所以，相信傳統生育經的媽媽們，作好準備把“月子”坐穿吧！

得“月子病”是因為月子里犯了禁忌？

謠言1：新科媽媽坐月子期間禁忌多，不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風、不能出門，甚至不能自己開冰箱，否則就可能落下怕冷，怕風，出虛汗，關節疼痛的“月子病”，必須要再坐一次月子才能好。

真相： 關于“坐月子”、“月子病”的說法困擾著很多新科媽媽，是寧可信其有不可信其無呢，還是相信現代醫學，科學地進行產后護理呢，直接關系著媽媽和寶寶的身心健康。