女性在分娩后的一段時間里，為之身體是極度虛弱的，所以實時的增加些有對身體起到極大營養支持的補品非常重要，如：紅糖、雞蛋、芝麻、小米等食物，但大家要注意做好盡量不挑食，多增加補充蛋白質、鈣鐵營養支持。那女性產后吃什么好呢？

1.紅糖。女性生產之后，難免會出現失血的情況。產婦失血會造成貧血的問題。一旦出現貧血癥狀，產婦容易出現頭暈情況。此時建議女性們適當食用紅糖。紅糖含有適量鐵元素，能夠幫助產婦補血。女性身體健康恢復，也需要依靠身體內惡露的排出。產婦適當食用紅糖也利于惡露的排出。

2.雞蛋。雞蛋是經濟實惠的營養品。雞蛋中也含有豐富的蛋白質元素以及多種礦物質。女性生產之后，身體虛弱，需要蛋白質的補充。想要提高產婦的免疫能力以及抵抗能力，還是需要適當食用雞蛋的。不過雞蛋雖營養，但也需要控制好雞蛋的攝入量，這一點是很重要的。

3.芝麻。女性生產之后，也需要適量食用芝麻。芝麻中含有較多的微量元素，還含有蛋白質。產婦可以適當食用芝麻補鈣。不過芝麻存在兩種，一種是白芝麻，另一種是黑芝麻。我們建議孕婦們選擇黑芝麻比較好。

4.小米。女性生產之后，身體比較虛弱，比較適合食用粥類的食物。粥類食物比較容易被消化。在飲食方面，我們也建議產婦們適當食用小米粥。小米粥含有較多的維生素，利于產婦的健康恢復。

5.營養肉湯。湯類食物可口且營養豐富。大部分的女性在生產之后，還是會飲用較多的湯類食物。湯類食物中含有豐富的營養。湯類食物也是比較容易被吸收的。特別是產婦需要為寶寶們提供乳汁，想要促進乳汁的分泌，產婦們需要適當食用催乳的湯類食物。比如豬蹄花生湯就非常不錯了。

有關產后女性進食補品的事項，為之就是上述所給大家一一列舉的，使其上述所列舉的紅糖、雞蛋、芝麻、小米等食物，使之都是日常產后女性極其重要所給身體補充的，希望大家都能實時的做好不挑食等事項，繼而積極盡早讓身體得到全面恢復。