準媽媽越靠近預產期，就越擔心可怕的難產會發(fā)生在自己身上，其實，所謂的難產都是相對的，準媽媽們不必過于擔心，而應具體問題具體分析，積極的采取預防措施。準媽媽難產規(guī)避要點。

1、控制好胎兒因素

發(fā)現(xiàn)并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發(fā)生難產的機會。

2、做好超聲波檢查

可以發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取適當?shù)膶Σ摺?/p>

3、控制好產道因素

懷孕之前適當運動及控制體重，做好完善的產前檢查以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產道腫瘤。

4、孕期營養(yǎng)要適當

準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內醫(yī)學上規(guī)定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

5、適當規(guī)律運動降低難產風險

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調與生產時的產力都是大有裨益的。

6、提倡導樂分娩

在國內，一些醫(yī)院實施的是產程中助產士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產的準媽媽，有助于防止難產和手術分娩。

7、保持愉快心情

心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度。

溫馨提示：

曾經(jīng)歷過難產痛苦的準媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產都是個案，并不代表曾經(jīng)難產即會再度難產。而家人也應當負起協(xié)助的責任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產經(jīng)驗的準媽媽重建自信心。