分娩前的疼痛問(wèn)題讓產(chǎn)婦們都很擔(dān)心的，都想讓分娩過(guò)程順利進(jìn)行的。可是分娩前的疼痛該如何緩解呢?怎樣才能讓分娩輕松進(jìn)行呢?那么，下面來(lái)看看具體的方法吧。

專業(yè)婦嬰醫(yī)院的“鎮(zhèn)痛”6大招術(shù)，從心理、精神及生理上，一步一步幫助、支持準(zhǔn)媽咪們破解分娩疼痛，從容應(yīng)對(duì)分娩。這些方法包括：1.產(chǎn)前陪練分娩預(yù)演;2.導(dǎo)樂(lè)分娩;3.丈夫或家人陪產(chǎn);4.溫水浴鎮(zhèn)痛;5.音樂(lè)鎮(zhèn)痛;6.應(yīng)用硬膜麻醉來(lái)達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。無(wú)痛分娩在國(guó)外的已經(jīng)成為非常普遍的做法，好處在于讓準(zhǔn)媽咪們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程中得到休息，當(dāng)宮口開(kāi)全該用力時(shí)，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

第1招 私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演

減少分娩痛的第一步，準(zhǔn)媽咪們需要詳細(xì)、完整地了解分娩過(guò)程及相關(guān)的知識(shí)，這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學(xué)校”都會(huì)有專家進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和講解。有的醫(yī)院還為產(chǎn)婦設(shè)置了模擬完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程的預(yù)演，整個(gè)過(guò)程包括從開(kāi)始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過(guò)讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施，具備了良好的心理認(rèn)知，消除恐懼感，輕松分娩。

第2招 音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛

分娩當(dāng)中聽(tīng)點(diǎn)輕松熟悉的音樂(lè)，準(zhǔn)媽咪們是不是覺(jué)得會(huì)很特別?其實(shí)，這也是鎮(zhèn)痛分娩的一種方式。聽(tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近，在專業(yè)的音樂(lè)心理治療師指導(dǎo)下，可通過(guò)音樂(lè)對(duì)大腦的刺激，分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽(tīng)覺(jué)中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺(jué)中樞，使痛感明顯降低。另外，音樂(lè)可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進(jìn)程。如果聽(tīng)到的音樂(lè)是你平時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)一直使用的曲子，那么你無(wú)論何時(shí)聽(tīng)到它，你的身心都會(huì)獲得自動(dòng)的放松。

第3招 丈夫陪產(chǎn)家庭式分娩

進(jìn)了產(chǎn)房，準(zhǔn)媽咪最好的精神后盾--丈夫或者家人，也能有效地消除產(chǎn)婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過(guò)產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運(yùn)用了親情對(duì)產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對(duì)醫(yī)院的恐懼，降低痛覺(jué)反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。

第4招 全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩

如果對(duì)“毛手毛腳”的準(zhǔn)爸爸信心不夠，那就為自己的分娩請(qǐng)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的隨身“教練”吧!她會(huì)時(shí)刻陪伴在產(chǎn)婦的旁邊，教你如何呼吸、如何用力，不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵(lì)，她會(huì)根據(jù)對(duì)自身分娩的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，提供有用的方法和建議來(lái)減緩產(chǎn)婦的痛苦，以促進(jìn)分娩過(guò)程的順利完成。

第5招 溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

了解了分娩過(guò)程，那只是破解分娩痛的第一步，進(jìn)入產(chǎn)房之前，洗個(gè)溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴(kuò)張，幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順利分娩。

第6招 硬膜麻醉無(wú)痛分娩

如果以上的招術(shù)還只能提供精神上的無(wú)形支持，那么“硬膜麻醉無(wú)痛分娩”就是能讓產(chǎn)婦從生理感覺(jué)上消除痛苦的技術(shù)了。目前國(guó)際醫(yī)學(xué)界應(yīng)用最廣泛的是由麻醉醫(yī)師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，使產(chǎn)婦在頭腦清醒的情況下，骨盆腔肌肉放松，產(chǎn)痛減少八九成，輕松愉悅地度過(guò)分娩過(guò)程。很多準(zhǔn)媽咪會(huì)擔(dān)心麻醉的安全性及藥物對(duì)寶寶的影響。其實(shí)，大量臨床實(shí)踐證實(shí)，無(wú)痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉藥劑量的1/10或更少，因此它的風(fēng)險(xiǎn)比剖宮產(chǎn)要小;另外，經(jīng)由胎盤吸收的藥物量微乎其微，對(duì)胎兒并無(wú)不良影響，更不會(huì)影響嬰兒的大腦健康。“硬膜麻醉無(wú)痛分娩”除了一些產(chǎn)科急癥、背部受傷感染、腰椎畸形或曾經(jīng)手術(shù)過(guò)、產(chǎn)前出血、休克及凝血方面有問(wèn)題的產(chǎn)婦不能做以外，絕大數(shù)產(chǎn)婦均可使用，尤其適合：特別怕痛的初產(chǎn)婦、宮縮強(qiáng)烈導(dǎo)致嚴(yán)重產(chǎn)痛的產(chǎn)婦。

分娩前產(chǎn)婦們應(yīng)該掌握分娩的相關(guān)知識(shí)，了解分娩情況，減輕分娩疼痛，讓分娩順利進(jìn)行。