自然分娩的產婦們都應該知道的，自然分娩對身材恢復有幫助的。可是產后該如何才能幫助身材更好的恢復呢?怎樣才能讓身材盡快的恢復呢?那么，下面來看看具體的方法吧。

因為懼怕自然分娩會帶來疼痛，很多產婦會主動要求給自己剖腹產。據悉，目前在北京一些醫療機構，剖腹產率甚至高達50%-60%。在海淀婦幼保健院，剖腹產的比例達30%左右。為此，專家建議即將分娩的孕婦：自然分娩有利恢復，不要一味選擇剖腹產。而且隨著無痛分娩技術的提高，自然分娩的痛苦可以大大減輕。

不是所有孕婦都適合剖腹產。事實上，自然分娩時出血少、感染概率也小。而且子宮無傷口，恢復得比較快，因此自然分娩的孕婦一般在生產后第二天就可以給新生兒喂奶了。另外，自然分娩的女性生孩子后也更容易恢復體形。而選擇剖腹產的孕婦一般要3天到1周才能出院，一個月左右時間才能完全康復。單純從外觀來看，剖腹產更容易給產婦留下疤痕，再懷孕風險也更大，做人流的風險也大。

據悉，嚴格來說，適合剖腹產的一般都是有妊高癥或胎盤前置、胎位不正、雙胞胎或多胞胎、臀位、羊水少、胎兒窘迫或胎兒是巨大兒或產程中發生進展不順利等情況出現的孕婦。

總之，分娩前產婦們要慎重的選擇分娩方式，不能盲目的選擇，這樣就可以幫助產婦順利完成分娩，讓身體更好的恢復。