現在，越來越多的準爸爸要在孕婦生產時陪在其身邊，來為準媽媽減輕痛苦，那么，準爸爸在陪產的時候可以干些什么呢?準爸爸可以怎樣來減輕產婦的痛苦呢?準爸爸在學習如何協助準媽媽舒緩產痛前，先來了解一下整個產程3階段(開口期、娩出期與后產期)的過程中，準媽媽感受的產痛強度變化。

產程第1期：開口期

開口期主要是指準媽媽正在待產的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

開口期可做的6件事

產程第1階段，準媽媽大部分都還處于待產的狀態，準爸爸在這時可以進行以下幾項工作，給予待產的準媽媽一些心理支持。

1.補充水分

準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。

2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳

觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎兒的狀況。

3.準備食物以儲存能力

由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。

4.協助如廁

由于準媽媽在待產的過程中，會因為陣痛使如廁較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

5.協助更換產墊

在待產的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況，提醒護理人員前來更換。

6.輕按腰部減痛

準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。