我們知道陣痛是分娩的一個標志性的信號，產前的陣痛是非常的難受的，很多的準媽媽也因不能忍受產前的陣痛兒改為剖宮產。我們都知道順產對寶寶的健康非常有利，那么我們該如何緩解產前陣痛呢?

分娩陣痛需要怎么做？

1、調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

2、按摩。在調整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處，這些部位是經絡要地，合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。

3、壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

4、適當走動。產婦如一切正常，經醫生同意后，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。