分娩前會產生陣痛，是由于子宮不斷收縮引起的，陣痛的感覺因人而異，有些人強烈一些，有些人比較緩和，那么陣痛來襲，產婦們該如何緩解呢?下面就為產婦們介紹一些緩解產前陣痛的妙方，不妨來學幾招。

一、使用藥物等手段止痛

1、脈替啶止痛法

即杜冷丁，在第1產程的早期使用此藥，尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下，此藥劑注射于一側的臀部或大腿，可持續2~3小時，可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡，但娩出后困倦感就會消失。準媽媽們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務，便可以減輕自己待產包的重量。

2、硬膜外麻醉止痛法

是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處于無痛感的狀態，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產程時子宮頸全開后消退，使用此法，媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

二、克服疼痛的十一個要點

1、充足的水分：持續著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很干渴，最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

2、填飽肚子：從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽大約要歷經10～12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

3、將自己放松：確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉移注意的物品，例如：雜志、CD等。