如今很多的醫院在女性分娩的時候都可以陪產，在分娩疼痛來襲的時候，準媽媽最想得到老公的安慰，鼓勵，專家介紹，準爸爸可以在平時學習一些幫助準媽媽緩解疼痛的方法，到妻子分娩的時候大展身手，為妻子解憂減痛!

阻擊目標——緩解宮縮疼痛

宮縮的疼痛是對孕媽咪最大的挑戰，疼痛越來越劇烈，間隔時間越來越短，而且這種疼痛要持續很久。孕媽咪這時經常疼得話都懶得說，方法呀技巧呀早 就被拋到了九霄云外。這種關頭，準爸爸如果只給孕媽咪講個笑話，會發現非但起不了任何作用，孕媽咪還會覺得很煩。但“訓練有素”的準爸爸一般都會有更實際 有效的表現。

“驅痛”阻擊令：

1.放松身體

檢查孕媽咪身體各個部位是不是都放松了，是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，隨時關注孕媽咪是不是處于最舒服的狀態。

2.正確呼吸

孕媽咪因為疼痛而感覺慌亂或緊張時，準爸爸就在一旁帶她做平時練習好的呼吸法，提示她一些有助于讓她輕松的要點。

3.體貼按摩

準爸爸還可以為孕媽咪按摩，以緩解她的緊張情緒與不適的感覺。

4.復習功課

提醒孕媽咪做在懷孕時練習的分娩輔助動作，一邊提示要點，一邊幫助孕媽咪做。

5.心理防御

幫助孕媽咪充滿信心地努力，聽從醫生的要求與安排，充滿幸福地期待寶貝“嶄露頭角”。

訓練科目：

1.練習呼吸法

這可是訓練的重中之重，在分娩時會派上大用場。因為，呼吸法可以不用藥物和其他設備的介入，是最自然的緩解分娩陣痛的方法，也是最方便的方法， 所以被廣泛使用。 但很多孕媽咪在陣痛開始后，心緒一亂，就會忘記做或者忘記如何做，無法實施。因此準爸爸最好在產前就將呼吸法記牢，并與孕媽咪多多練習，臨產時給予她及時的提醒和幫助。