剖宮產的媽媽產后恢復很重要的，產婦們一定要重視的，學會自我護理，讓身體更好的恢復。可是剖腹產的媽媽該如何自我護理呢?怎樣才能讓身體更好的恢復呢?

從營養方面來說，剖宮產的媽媽對營養的要求比正常分娩的媽媽更高。因此，剖宮產的媽媽更要特別注重日常飲食，重視科學的食療進補方法，只有吃對、補對才能避免出現傷口感染，才能促進傷口健康愈合，使身體更快康復。

一、術后6小時內應禁食。因為術后胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加重，不僅會造成便秘，而且產氣增多，不利于康復。

二、術后6小時可進食燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6—8次給予。術后第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面、爛飯等，每天吃4—5次，保證充足攝入。第三天后，媽咪就可以食用普通飲食了，注意補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素，可攝入主食350克—400克，牛奶250—500毫升，肉類150克—200克，雞蛋2—3個，蔬菜水果500—1000克，植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

三、剖宮產后不宜食產氣多的食物。產氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等，食后易在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。

剖宮產的媽媽，做好術后的自我保健與護理對于順利康復也相當重要。

一、采取正確體位。進行剖宮產后的產婦應采取正確體位，去枕平臥6小時，后采取側臥或半臥位，使身體和床呈20—30度角。

二、配合醫生堅持補液，防止血液濃縮，血栓形成。所輸液體有葡萄糖、抗生素等，可防止感染、發熱，促進傷口愈合。

三、產婦要及早下床活動。麻醉消失后，可做些上下肢收放動作，術后24小時應練習翻身、坐起，并慢慢下床活動。這樣可以促進血液流動，防止血栓形成，促進腸蠕動，可防腸粘連。

四、防止腹部傷口裂開。咳嗽、惡心、嘔吐時應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

總之，產后新媽媽一定要重視上面的方法，做好護理工作，讓身體恢復的更好，保證身體健康。