在確定自己以何種形式分娩之后，無論最后決定是怎樣的，都要保持內心的平靜、心情的舒暢。

　　怎么才能讓自己平安、順利地度過一生中最辛苦、但是最具有幸福感的時刻呢？事先要對分娩過程的各個階段有所了解。

　　分娩信號：陣痛、見紅、破水

　　陣痛之后，分娩之前，會有一定的征兆，很多第一次將要做媽媽的人不知道什么時候分娩才正式開始，下面就像您介紹分娩的三種前兆。如果選擇自然產，分娩開始的三個信號分別是：陣痛、見紅、破水。

　　臨產的時候絕對不能忽略這三點，每種信號出現時候的狀況是什么樣的，一定要做到心里有數，千萬不能在臨產前還出現非常茫然的想法：“我這是怎么了？”相反，在臨產前要特別注意觀察自己的身體，一旦捕捉到這三個信號，立即告知家里人，共同做出相應的對策。馬上和醫院聯系，作檢查。即使是產前反反復復出現幾次這三種情況中的一種，為了胎兒和您的身體健康，也非常有必要去醫院做產前檢查。

　　注意：如果產前除了陣痛、見紅、破水這三個臨產信號以外還有其他的現象出現，很有可能是胎位不正或多胞胎的情況，這樣的情況下，必須選擇剖宮產。

　　即將分娩的三個信號

　　認識陣痛、見紅、破水

　　陣痛 第一次陣痛時有輕微疼痛感

　　產婦在臨產前迎來的第一個生理反應就是陣痛。陣痛剛剛開始的時候疼痛感覺十分的輕微，最初疼痛的感覺緩慢，心里也相對沉著一些。但也并不是說陣痛一定是按照由弱到強的規則。

　　請您務必要知道的是：見紅、破水的時候都會伴隨著陣痛。

　　見紅 盡量控制好見紅時的緊張情緒見紅和一般的出血是不同的，他混合著血液，臨產的產婦看到血心跳馬上就會加速，情緒也會很緊張。請盡量保持沉著，無論什么時候見紅都會有陣痛伴隨著，所以要盡快地聯系家里人或者醫院。

　　破水 這時要馬上和醫院聯系

　　胎盤中包裹胎兒的羊膜破裂，接著羊水流了出來，流出來破裂的羊膜會弄臟衣服，當羊膜真正破裂的時候，羊水會“嘩”的一下子大量流出。這時應立刻與產院聯系。

　　陣痛：分娩的征兆

　　引起陣痛的三個原因

　　①子宮的收縮。

　　②胎兒伸長壓迫產道。

　　③骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。

　　陣痛的感覺又分為三種

　　①全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

　　②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　③壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的“規律性”

　　陣痛是有規律性的，這個也是因人而異。所以，當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。

　　1.不僅會感到肚子疼痛

　　產婦要了解產生陣痛的原因，就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。

　　2.肌肉緊張會使肌肉變得非常緊

　　隨著陣痛全身會感覺到越來越疼，因此要盡量放松自己的身體。

　　記錄陣痛的時間間隔

　　開始陣痛 00分00秒

　　再次陣痛 10分00秒

　　停止陣痛 00分40秒

　　推測下次陣痛

　　從開始收縮到下次開始收縮的時間要平靜地去對待，保持冷靜，想想接下來自己還需要做些什么，該如何應對。

　　非初次生產的產婦，陣痛時間間隔比初次分娩的人要短，因此，非初次分娩的媽媽們突然陣痛的時間間隔在5～7分鐘的時候就應該聯系醫院了。

　　陣痛由弱到強的過程

　　每個人陣痛時候的感覺都不同，所以要盡量地掌握自己的情況，陣痛的間隔應該是不規則的。很多人在感到陣痛之后 ，慌慌張張地去了醫院，但是到了醫院陣痛就消失了，這種情況發生的很多，不要灰心喪氣，認為在白忙活，完全可以當做一次產前的演習。

　　很多產婦在產前會有緊張的感覺，從而引起生理上的不適，如果您在產前與許多有生產經驗的媽媽們交流，會知道產前大多數人都會有以下的感覺。

　　便秘

　　和平時一樣的生活但是內心的感覺卻很不一樣，會有“怎么今天還沒有反應”，在如廁的時候會感覺到腹脹，從而引起便秘。

　　腳跟疼痛

　　一旦出現輕微的產前陣痛，請您馬上洗澡，沖淋浴。隨著陣痛的加劇，不僅僅會感到肚子疼，腳跟也被壓迫著很疼。很多產婦產前是坐著被送到醫院的。

　　有明顯的疼痛不一定就是要生了越是陣痛，越是感覺到自己要支撐不住了，其實很多情況下這是一種心理作用，很多人是在預產期之后才產下胎兒，所以一定要沉得住氣。

　　沒有食欲，身體疲倦

　　因為陣痛，沒有心情再去想別的事情，所有注意力都集中在疼痛上了，總是感覺自己馬上就要生了，全身疲倦不想進食。