分娩技巧

由于人們對分娩的不正確認識，致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，并對產婦的心理產生影響。其實，我們可以通過以下一些技巧來應對。

一是臨產后由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，并講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。

二是調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由于分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。

三是適當采用一些可令產婦放松的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，并指導其放松，反復的表揚鼓勵產婦并講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放松。

當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

自然生產

你是否適合自然分娩，還是需要剖腹產，應在充分了解自己和胎兒狀況的前提下與你的醫生探討。如果僅僅是因為懼怕分娩的痛苦而挑選剖腹產，也應想到剖腹產對你和孩子可能產生的不利之處，因為自然分娩的胎兒經過產道的擠壓，有利于其肺部羊水的排除，還可刺激他的血液循環。而剖腹產的胎兒要比自然分娩的胎兒需要更長的時間適應外界的變化。

分娩和懷孕一樣是女人很正常、自然的經歷。你應該相信自然的力量和自己的潛力，堅定自然分娩的信心，去體驗一個女人、一個母親的完整經歷。當你走過這段路程后，你會為自己的堅強和勇敢感到驕傲!

剖腹產

剖腹產就是無痛分娩的說法是不正確的。沒有經歷自然的宮縮，手術時又用了麻藥，當時不會有疼痛感，但當麻藥效力過后，腹部傷口的疼痛會持續數天，特別是術后出虛宮以前，腹脹會使傷口很痛的。除非是醫生的意見，單單為了不承受分娩的痛苦而選擇剖腹產是不足取的。另外，一部分人認為剖腹產的孩子出生時胎頭不會受到產道的擠壓，因此，孩子會更聰明。其實孩子是否聰明，與分娩方式沒有直接關系，而且剖腹產的孩子在統合失調的病例中，所占的比例要比自然分娩的孩子大。自然分娩是人類再正常不過的事情，只有在胎兒或媽媽出現一些異常問題時，才應采用剖腹產盡快結束妊娠。因為，在正常情況下，剖腹產畢竟也是一個手術，對媽媽身體的損害遠遠大于自然分娩，并且會延遲媽媽產后的哺乳及復原。

水中生產

多年以來，人們對在水中生產很有爭議。主要是擔心這會對新生嬰兒造成危險。然而，這種觀點也從來沒有過有力的證據。今天，在國外一些傳統的醫院里依然可以找到可供生育的浴盆。

水中生產的優點在于：溫水會減少孕婦的疼痛，孕婦在水中也更容易放松，深呼吸也可以更好地作用于腹部。最新的研究證明，水中生產可以減少止痛藥品的用量。對于一個健康的嬰兒來說，水中生產是從(媽媽體內的)水到(外界的)水的過程，嬰兒熟悉這種元素，因而減少了孩子們立刻進入空氣中所帶來的不適。但是水中分娩對于環境的要求比較高，產婦必須躺在經過嚴格消毒的無菌水中，外部環境溫度為26攝氏度，水溫保持在36至37攝氏度，與*溫度相似。整個分娩過程所需的水必須經過消毒，這個產程需要換幾次水才能完成。