懷孕的準媽媽們都知道，水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，是補給腹中胎兒的優質營養來源，但是很多媽媽們一定都不知道，在臨近分娩的時候多吃三種水果，不僅有助于分娩，而且還能補充足夠的能量來面對順產長時間的體力流失。

1、山楂：

在分娩前吃什么的問題上，山楂也是不錯的選擇，孕婦在產前適量的吃點山楂具有很好的調理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸等營養物質，這些物質能夠很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。并且很多孕婦在生完孩子之后都會出現過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現象，這個時候適量的吃點山楂便可很好的緩解這些癥狀。

吃山楂的好處當然不僅僅只有這讓寫，在產后吃山楂不但能夠提高食欲，同時還具有很好的散瘀活血作用，同時還能把幫助產婦排出子宮內的瘀血。

2、香蕉：

在孕婦分娩之前，應該適量的吃幾根香蕉，特別是一些患有便秘以及貧血的孕婦，臨近分娩的一段時間里應該多吃香蕉。這是由于在香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，因此具有很好的通便補血的作用。很多孕婦在懷孕期間都喜歡臥床休息，這樣會導致腸胃蠕動功能變差，從而誘發便秘。

而在生產過程中，會由于種種原因而導致產婦丟失大量的血液，因此才需要產婦在生產后大量的補血。但在短時間內是不可能補充充足的血液的，因此只有在分娩之前就開始有意識的補血，才能避免產后的缺血。而香蕉中所含有的鐵質是造血的原料之一，在分娩前多吃香蕉，具有很好的補血功效。

3、橘子：

很多孕婦都非常害怕分娩過程中的大出血，一旦出現這種情況就很有可能危及到母子的生命安全，因此要想預防大出血，在平時的生活中就要注意增強血管的彈性以及韌性，只有這樣才能孕婦分娩時以及產后的大出血。要想增強血管的韌性，除了要多運動之外，在平時還可以多吃橘子，它具有很好的預防大出血的功效。

不但如此，在分娩前多吃橘子，還具有很好的通乳的作用，特別是患有乳腺管不通暢的產婦，這個時候適量的吃點橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。同時，要求食物應少而精，防止胃腸道充盈過度或脹氣，以便順利分娩。再則，分娩過程中消耗水分較多，因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等。這些都是臨產前較為適宜的飲食。應該注意的是，臨產前不宜吃油膩過大的油煎、油炸食品為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

相信準媽媽們都很期待自己的寶寶足月后能夠順利出生，但臨產前的心情一定是非常緊張的，還會有一些焦慮，加之有些寶寶明明到了預產期卻遲遲不降生，這就會讓媽媽們非常焦急，這些都是正常的，小編建議準媽媽們臨產前一定要多深呼吸，穩定情緒，才能有足夠的體力去迎接寶寶的到來。

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