當準媽媽要分娩的前一段時間，有沒有什么好的辦法幫助他順利的分娩呢？下面讓我們一起來看“孕動事件”吧！

什么樣的動作能幫助順利分娩?無論是孕期還是分娩當時，這都是孕媽咪十分關(guān)心的“孕動事件”，看看專家會給孕媽咪些怎樣的建議吧!

傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆

專家解答：運動確實能起到一定地幫助寶寶入盆的作用，而且如果在整個孕期都堅持做適當?shù)倪\動，那么對產(chǎn)婦和寶寶都大有益處，這也是準備順產(chǎn)的孕媽咪都應(yīng)該堅持的。當然，不一定非要爬樓梯不可，散步等輕度的、較適合產(chǎn)婦的運動都可以起到幫助寶寶入盆的作用。

【Tips】產(chǎn)后運動循序漸進

平時的運動貴在堅持，而到臨產(chǎn)的時候，則最好采取散步等平地行走的姿勢，以防意外發(fā)生。除了臨產(chǎn)時建議不多爬樓梯之外，產(chǎn)后也不要過早進行強度較大的運動，以免影響骨盆恢復(fù)等。剖宮產(chǎn)建議6～8周之后再進行運動，而且運動量也要一點點增加，運動強度要適當。

傳言2：拖地板動作可以助產(chǎn)

專家解答：這種說法并沒有科學根據(jù)，在孕期適當?shù)淖鲂┘覄?wù)是可以幫助孕媽咪進行體重管理的，從而能起到一定的為自然分娩做準備的作用，但是在臨產(chǎn)時做拖地板動作或者真的拖地板就沒有意義了。

【Tips】為順利分娩做準備

下蹲運動、做盤腿練習、平地散步或者練習孕婦瑜伽都是可以有效幫助順利分娩的運動，如果能夠配合運動來鍛煉分娩呼吸法，那就更好了。分娩呼吸法是一種能夠有效緩解陣痛的呼吸法，平時做練習時能進行訓練的話，臨產(chǎn)就更容易掌握和恰當使用。