在產期，你是不是會感覺到宮縮疼痛呢？那么如何減輕這種現象呢？下面幾個小方法來幫你忙，希望可以幫助到您，讓您對分娩，對減肥分娩期間的疼痛更為的了解，一起來看看吧！

懷孕9個月，你知道如何減輕宮縮疼痛嗎?如果你現在不做足功課的話，到時候分娩可真的是要咬牙切齒強忍著疼痛了。當然，如果你讀了下文，相信你到時候就可以更加從容地面對分娩了。

懷孕9個月，要生小孩了，是不是很擔心分娩時很疼痛而沒有勇氣去面對呢?小編今天就來教你如何減輕分娩疼痛，讓你輕輕松松地分娩。

6招減輕宮縮疼痛

1、產前破羊水，分娩的第一信號

大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子涌出很多或者只是一點點，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫生或去醫院檢查。

假如你的羊水提前破了，但你并沒有其他癥狀或問題，醫生一般會建議你等待48小時。破水后48小時之內開始分娩可以降低發生感染的危險性，因為羊水一旦破了，胎兒和陰道內細菌之間的保護屏障也就沒有了，所以不能等待太長時間。

不用擔心，大多數產婦在破水后都選擇等待，而且一般都會在48小時之內開始自然宮縮，不過也有一些提前破水的準媽媽需要人工幫助。假如48小時之內還沒有分娩的跡象，就需要進行引產了。

引產的方式有很多種，有些醫院會在產婦的陰道內插入含有類似前列腺素的凝膠或栓劑來引產，它可以促進宮頸成熟，刺激宮縮。也有可能醫生會通過注射合成催產素來引起宮縮。

2、產前調整胎位有利于分娩

分娩時胎兒最理想的姿勢就是“頭位”——頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。在懷孕最后幾周，醫生可以通過撫摸準媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢，如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫生會教給你一套調整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時候胎位還沒有調整過來，可能就需要采取剖宮產了。