我們知道孕婦的分娩絕對可以說是一項高體力勞動，要想提高自己的體力 ，我們一定要用科學的飲食來改善，只有保證了足夠的體力，我們才能有效的緩解自己在分娩時的壓力，助孕婦朋友們順利分娩。那么，大家知道，我們在分娩前應該怎么吃，應該吃什么嗎？小編給大家一一介紹分娩不同階段飲食的那些事兒。

孕婦分娩是一項體力活，這個過程中會消耗大量能量，無論是身體還是精神上。這個時候改善飲食，可大大提高體力，有效緩解分娩壓力，幫助孕婦順利分娩。那么孕婦分娩前吃什么好?吃什么能增加產婦體力呢?下面介紹分娩不同階段如何進食，并推薦幾個分娩前的食譜。

分娩吃什么?

分娩第一階段，因為持續時間長，孕婦的睡眠、飲食都會受到陣痛的影響，但是為順利分娩，孕婦要盡量進食保存體力。此時，孕婦飲食以半流食或軟爛的食物為主，像雞蛋掛面、蛋糕、各種粥等等。

孕婦分娩前吃什么好?分娩前食譜推薦

分娩第二階段，子宮收縮越來越頻繁，疼痛加劇，耗費大量體力，此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

分娩時，產婦應該以易消化吸收的高糖或淀粉類食物為主，這樣可快速補充體力。避免油膩及高蛋白食物。

下面推薦三款分娩前食譜。

1.養肝湯：分娩多喝養肝湯，不僅能排解麻醉藥的毒性，還能有效緩解刀口疼痛。記�。吼B肝湯不能喝太早，否則可能會引起上火。

2.魚頭湯：喝魚頭湯，可大大提高產婦體力。

3.紅棗羊肉湯：這款湯有兩個作用，一方面提高產婦體力，有助于分娩;另一方面，具有安神、緩解疲勞的功效。此外，在避免產后惡露不盡上也有一定幫助。