產前準備有一項是很多人都會忽略的，那就是產前陣痛的疏導。很多產婦在產前一直害怕陣痛的事情，因為聽很多人說產前陣痛很可怕。與一般的疼痛不一樣，臨產的陣痛越嚴重，就代表寶寶很快就能出來了。其實是有可以緩解產前陣痛的方法的，各位產婦們一起來學學吧。

用按摩轉移疼痛

按摩能夠使意識轉移，分散疼痛，手的溫度也能讓人安下心來。最基本的是按摩感到疼痛的地方，從背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原則是只要感到舒服就可以了。

暖腳

腳暖不光能改善全身的血液循環促進陣痛，還能讓自己放松，緩解疼痛。在陣痛最為強烈的階段，有人會熱得出汗，也有人會覺得很冷。可以請求調節空調或是借條毯子。

抓東西

緊緊抓住東西很容易使疼痛分散，比如說小毛巾、乒乓球、高爾夫球等等，據說最有效的是“愛人的手”。

補充水分

陣痛過程中，有很多人會熱得出汗，拼命呼吸也會覺得很渴。因此需要及時補充水分，最好是喝水或茶。另外帶上潤唇膏。

補充熱量

準爸爸可以為準媽媽準備好高熱量的食品如巧克力，可以補充媽媽的體力消耗，增強產力。

雖然陣痛是生產之中必不可少的，但是只要用正確的方法就可以緩解一下疼痛，幫助孕婦順利生產。以上五個方法，用按摩轉移疼痛、暖腳、抓東西、補充水分、補充熱量都是對緩解產前陣痛是很有效的，大家可以提前學習以便到時候使用。