越是臨近分娩，準媽媽的飲食就越要注意了，這可是關系著分娩能否順利的一重大原因。那么分娩飲食的原則有哪些你知道嗎?吃什么能助生產呢?今天，小編就給大家講解一下這兩個問題，大家一起來看看吧。

分娩前飲食原則是什么：

分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量消耗。因此，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得合理，除了補充身體的需要外，還有助于增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。

1、分娩前一周的飲食應以富于碳水化合物、蛋白質、維生素和易消化吸收為原則。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少食多餐。

2、補充水分和含汁液的食物：分娩前要為身體打下良好的基礎。補充肌體需要的水分可由鮮榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、湯及白開水來補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。飲食應以清淡少油為原則。要小看了水果的作用，水果中含有很多令*精神振奮的物質，比如說香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之后你馬上就能感覺到心情愉悅，這是因為香蕉能提升*的快樂因子。

孕婦懷孕了十個月本身就是非常的辛苦的了，在臨盆前的一個星期里面肯定是非常的緊張的，所以這個時候要給孕婦吃一些壓驚的食物才可以，上面介紹的一些分娩前的食譜大家可以在家嘗試一下，都是對孕婦的身體非常好的呢。

我們已經對準媽媽臨產前一周的飲食原則有了一定的認識，當然還是不夠的，我們再來看看哪些食物有助于生產吧：

生產是很費力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱，這對于生產是不利的。而產后也要喂養寶寶，因此補充豐富營養的食物，不僅可促使產后乳汁分泌，還能加強身體抵抗力和免疫力，一舉兩得。食物可吃一些萵筍、蓮藕、海帶等。