很多沒有經(jīng)過生產(chǎn)分娩的孕婦，經(jīng)常聽別人描述生孩子時(shí)的種種疼痛。也經(jīng)常從網(wǎng)上電視上聽到看到一些關(guān)于生孩子疼痛難熬的信息。還有就是某產(chǎn)婦在生孩子時(shí)因?yàn)橐螂y產(chǎn)大出血而亡。聽到看到這些消息，很多孕婦對于生產(chǎn)都膽戰(zhàn)心驚。認(rèn)為生孩子就相當(dāng)于過鬼門關(guān)一樣恐懼。但是我們認(rèn)為，如果孕婦做好了迎接產(chǎn)痛的一些準(zhǔn)備工作，這樣我們就可以避免產(chǎn)痛給你帶來的身心影響。

認(rèn)識分娩和產(chǎn)痛

每位準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)經(jīng)歷的產(chǎn)痛各不相同。雖然有人認(rèn)為產(chǎn)痛是人類最痛苦不堪的經(jīng)歷之一。但實(shí)際上，產(chǎn)痛是因每次分娩情況而異。準(zhǔn)媽媽對產(chǎn)痛的感受各有不同：有些準(zhǔn)媽媽覺得產(chǎn)痛很像痛經(jīng);有些準(zhǔn)媽媽就覺得分娩是巨大的壓力;還有些人覺得產(chǎn)痛像是腹瀉的感覺。

分娩時(shí)的產(chǎn)痛是子宮肌肉組織攣縮和子宮頸收縮造成的。產(chǎn)痛因人而異，陣痛可能出現(xiàn)在孕媽媽的不同的部位，如腹部、腹股溝和背部。當(dāng)陣痛來臨，準(zhǔn)媽媽會有渾身痙攣的疼痛感，還有一些孕媽媽會在體側(cè)或大腿部位有疼痛感。造成分娩時(shí)產(chǎn)痛的原因還包括胎兒頭部下墜使準(zhǔn)媽媽膀胱和結(jié)腸受壓，產(chǎn)道和陰道的拉伸等。

另外，分娩陣痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時(shí)子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時(shí)在每次陣痛之間，準(zhǔn)媽媽幾乎沒有時(shí)間調(diào)整放松。

學(xué)習(xí)心理助產(chǎn)法

準(zhǔn)媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程，就會了解緩解產(chǎn)痛的各種技巧，從形象化的分娩過程到強(qiáng)健肌肉、支撐子宮的伸展運(yùn)動全都包括在內(nèi)。在美國，最為常見的分娩方法就是心理助產(chǎn)法和布拉德利分娩法。

心理助產(chǎn)法是美國最為常用的方法。心理助產(chǎn)法教導(dǎo)人們分娩是正常的自然過程，也是健康的過程。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該滿懷自信地迎接分娩的到來。

心理助產(chǎn)法課程通過一系列方法，如精神放松、調(diào)節(jié)呼吸、分散注意力或是助產(chǎn)人員按摩等方式，訓(xùn)練準(zhǔn)媽媽們減少對產(chǎn)痛的感知。心理助產(chǎn)法對藥物治療產(chǎn)痛持中立態(tài)度，在準(zhǔn)媽媽享有知情權(quán)的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產(chǎn)痛。

布拉德利分娩法

這種方法強(qiáng)調(diào)自然的分娩過程，以及胎兒父親積極參與助產(chǎn)的行動。這種分娩法的主要目標(biāo)是盡量避免使用藥物，除非是迫不得已的情況。布拉德利分娩法還注重懷孕期準(zhǔn)媽媽良好的營養(yǎng)供給和運(yùn)動，以及深呼吸和精神放松。

因?yàn)檫@對于應(yīng)對分娩產(chǎn)痛是很重要的。雖然布拉德利分娩法提倡無藥物分娩，但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的復(fù)雜情況和情形，如緊急情況下的剖腹產(chǎn)。

認(rèn)識4種分娩止痛藥

分娩和陣痛過程中，準(zhǔn)媽媽可以視具體情況而定，與醫(yī)療服務(wù)人員溝通，了解每種止痛藥的利與弊，使用很多藥物止痛。

鎮(zhèn)痛藥

分娩鎮(zhèn)痛藥的使用方法很多，如果是通過靜脈注射法或肌肉注射法，鎮(zhèn)痛藥會作用于全身。這些鎮(zhèn)痛藥會對產(chǎn)婦產(chǎn)生副作用，包括引起困倦和惡心感。對胎兒也有一定的副作用。

局部麻醉

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)考慮最多的鎮(zhèn)痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了準(zhǔn)媽媽對身體特定部位的疼痛感知，可用于陰道分娩和剖腹產(chǎn)的止痛。