孕婦爬樓梯需要注意什么?
孕婦爬樓梯需要注意什么?一般說孕婦晚期都建議有適量的運動,但是運動是不是就能促進順產的幾率呢?孕婦爬樓梯哪些事情是需要特別注意的。尋醫問藥小編認為孕婦晚期爬樓梯要根據自身的情況來確定,不能盲目的跟風,以免造成流產,早產等風險。
1、每次上下樓梯的次數忌過多
2、孕婦爬樓梯不要過度,應該適可而止,爬樓梯不要超過4層為好。因為爬樓梯會增加脊椎的壓力,過度則造成腰酸及膝蓋受傷。
3、不要提很重的物品上下樓
4、孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力,而如果提著很重的物品上下樓的話,腹部壓力就會更大,這時就更容易發生流產、早產等情況。萬一不小心一腳踏空,后果不堪設想。因此,為了減輕孕婦的家務負擔,家庭瑣事最好還是由丈夫來承擔比較好。
5、上下樓梯的時候不要著急
6、孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作,不要太著急,要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快,在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象,對自己和胎寶寶造成傷害,到時就后悔莫及了。
7、孕婦上下樓梯應盡量扶著把手行走
8、孕婦上下樓梯時扶住扶手,避免在行走樓梯時講手機、拿東西,以防不注意發生摔倒的危險。
上面8點就是對孕婦爬樓梯時的規定,醫生一般會指出有先兆流產的不能運動,出現出血的情況也不能有大量的運動。
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