我們都知道順產是小寶寶們最佳的出生方式，但是產婦們也可能會遇到難產的情況，迫不得已還可能會剖宮產。難產會影響到母子的健康，那么有什么方法可以避免難產呢?其實做好孕期的保健，準媽媽們就能避免難產的發生。

如何避免難產

1.正確補充營養

孕婦正確適當補充營養，不僅僅有利于自身的健康，而且對胎兒的正常發育也很重要，更有利于順利分娩。但是，孕婦補充營養要注意合理性，不要過度進補，不要導致孕婦營養過剩，否則可能會給身體帶來一定的負擔。

2.適當參與運動

適當的運動可以使得孕婦的身體保持最佳狀態，而且有利于胎兒的成長發育，此外可以鍛煉到孕婦的腹肌和其他分娩肌肉的力量，使得女性更順利更輕松地進行分娩。當然，不宜做劇烈的運動，也不要長時間做運動，適可而止!

3.堅持定期產檢

每次產檢醫生都可以了解孕婦的健康情況和胎兒的發育是否正常，只要保持輕松的心態，堅持定期產檢，配合醫生的檢查工作，那么，一般是不會出現難產的情況。

孕期注意事項

1.不要過度進補

有些孕婦擔心身體瘦小會影響胎兒的正常發育，因此就在懷孕期間大補特補，其實這樣做是不對的，過度進補會導致營養過剩，反而會給孕婦的身體造成負擔。

2.不要多吃油膩食物

孕婦身材瘦小，有些人誤以為多吃油膩的食物就可以容易養肥，其實并非如此。孕期會出現各種妊娠反應，最明顯的是惡心嘔吐，如果孕婦多吃油膩食物，是會導致經常出現嘔吐癥狀，而且可能會加重腸胃負擔，反而不利于孕婦和胎兒的健康。

3.不要臥床安胎

瘦小不代表著孕婦就是體弱多病，所以，只要不是身體條件需要或者胎兒不穩定，那么是不需要臥床安胎、反之，適當運動可以增強體質，對胎兒的發育也有利。

怎么避免難產的發生呢?導致難產的因素有很多，有些因素是人為造成的，只要注意以上的要點，那么就能有效的避免難產，同時孕婦們一定要保持良好的情緒，不要過于緊張!