分娩前產婦最好掌握的一些技巧
每當臨近生產的時候,作為準媽媽的女性朋友,她們的心中其實是特別緊張的,不知道該怎么做才可以讓生產變得更為順利。專家表示,生產是女性需要經歷的重要過程,產婦最好掌握的一些技巧,進而可以的分娩的時候,令孩子出生不會受到阻礙。
首先識別分娩的先兆。正式臨產前,孕婦往往會出現一些癥狀,預示著即將正式臨產,如不規則子宮收縮,常在夜間出現而白天消失,每次間隔時間可長可短,每次持續時間不長于30秒,孕婦可感到輕微腰酸,下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰道出現少量血性粘液自陰道流出,稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂,羊水自陰道流出,此時孕婦應臥床,立即到醫院就診,特別是臀位的產婦,要預防臍帶脫垂。
一是臨產后由家人陪伴,由助產士指導,分散注意力,一起扯一扯產婦感興趣的話題,并講解分娩的過程,使產婦掌握分娩知識,有效地緩解分娩過程中的不適,從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律,當運動或精神緊張時,呼吸頻率就加劇,主動調整呼吸的頻率和節律,可緩解由于分娩所產生的壓力,增強產婦的自我控制意識,當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時,可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調整為正常的1/2,隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸后吹一口氣。
三是適當采用一些可令產婦放松的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位,并指導其放松,反復的表揚鼓勵產婦并講解進展情況,必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放松。
做好產前準備,令分娩變得更簡單一些,是不少準媽媽的心愿。而產婦最好掌握的一些技巧在上文中已經給出了介紹,希望可以幫助到準媽媽們。另外,孕婦的家人也要給她們關懷,讓孕婦可以感受到外界的溫暖,有足夠的信心去迎接新生命的到來。
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