我們都知道見(jiàn)紅是分娩前的征兆，但是見(jiàn)紅又不是唯一的征兆，只有出現(xiàn)了陣痛的情況之后，才有可能是要分娩了，所以孕媽媽僅僅看見(jiàn)見(jiàn)紅的話，先不要大驚小怪，這個(gè)時(shí)候要淡定的觀察自己的身體變化。那么見(jiàn)紅之后一般多久會(huì)開(kāi)始陣痛?

一般來(lái)說(shuō)，見(jiàn)紅后的24小時(shí)內(nèi)就會(huì)開(kāi)始陣痛，進(jìn)入分娩階段。但是實(shí)際情況是很多人見(jiàn)紅后幾天甚至一周后才分娩。個(gè)體差異很大，所以關(guān)鍵在于見(jiàn)紅后要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，分娩算是人生中最神圣、最重要的時(shí)刻之一，但分娩的疼痛又常常讓孕婦們叫苦不迭。為此，美國(guó)《健康懷孕》雜志介紹了3個(gè)技巧，助準(zhǔn)媽媽們順利分娩。

1.吃紅棗。《助產(chǎn)術(shù)和婦科醫(yī)學(xué)》期刊刊登一項(xiàng)調(diào)查顯示，孕晚期多吃紅棗能減少分娩時(shí)間。懷孕第9個(gè)月里，有意識(shí)地多吃紅棗的孕婦，分娩的時(shí)間比其他孕婦平均要少7小時(shí)，而且分娩時(shí)用到催產(chǎn)素的概率更低。這是由于紅棗里含有功能類似催產(chǎn)素的成分，能促進(jìn)子宮收縮，加速分娩。因此分娩在即的孕婦不妨適量吃點(diǎn)紅棗。

2.多睡覺(jué)。研究顯示，孕期9個(gè)月時(shí)，日均睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的孕婦，與睡眠時(shí)間7小時(shí)以上的孕婦相比，其分娩時(shí)間平均要長(zhǎng)11小時(shí)。因此孕婦在分娩前1個(gè)月內(nèi)要有意識(shí)多睡覺(jué)，如果晚上睡不好覺(jué)，可以在白天犯困的時(shí)候，也抓住機(jī)會(huì)小睡一會(huì)兒。

3.鍛煉腿部肌肉。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，以坐姿分娩，因受重力的影響，分娩時(shí)間平均要快1小時(shí)。但這對(duì)腿部的肌肉力量要求頗高。所以，懷孕期間，女性不妨多做些有助鍛煉腿部肌肉的下蹲運(yùn)動(dòng)。但孕晚期下蹲有一定難度和風(fēng)險(xiǎn)，可以嘗試使用健身球進(jìn)行適度的肌力鍛煉。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于見(jiàn)紅之后一般多久會(huì)開(kāi)始陣痛的詳細(xì)講解。為了更好的保證順利分娩，我們要了解分娩前的征兆，在發(fā)現(xiàn)了見(jiàn)紅之后，還要注意看看什么時(shí)候開(kāi)始陣痛。如果感覺(jué)到了陣痛，這個(gè)時(shí)候建議你盡快到醫(yī)院準(zhǔn)備生產(chǎn)了。