對于生產這件事情，每位孕媽都是期待且恐懼著的，而且有些準媽媽在產前會產生很大的恐懼感，大家知道這種不良的情緒不利于順產更不利于胎兒的健康，那么有哪些方法可以幫助我們擺脫產前恐懼呢？

每個家庭都希望能夠有一個健康的寶寶，這樣就出現了忽視了孕媽媽們的心理變化。特別是在晚期的時候孕婦的情緒是非常不穩定的，一方面是因為胎兒越來越大，不適的情況會越來越高，而且情緒也是一個導致不健康的方面，所以心理護理也同樣重要。

了解分娩原理及有關科學知識

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕婦進行分娩前的有關訓練，許多地方的醫院或有關機構均舉辦了 “孕婦學校”，大家了解了關于懷孕期間的一些問題，就很容易克服孕晚期的一些心理的狀況了。而且還有專門的醫學知識的講解，可以幫助孕婦減輕心理的壓力，還可以做好孕期的保健工作。

作好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，準備的東西一定要適當就好，不要太多，以免造成東西太多不好找的情況，當然這個過程也是可以游戲的安慰孕婦的心情的哦，可以讓媽媽知道分娩不是一件很可怕的事情。她的心中就應該有底了。孕晚期以后，特別是臨近預產期時，孕婦的丈夫應留在家中，使妻子心中有所依托。這樣也有了精神的依靠。

身體沒有意外情況時，不宜提早入院

毫無疑問，臨產時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待時間太長也不一定就好。因為總是住在醫院的話也會給孕婦心理上的負擔。會出現緊迫感，還有就是醫療的設備也是有限的，不可能每位沒有臨產的媽媽都提早住進醫院都能有一個舒適安靜的環境，另外，產科 病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候并不十分有利。

我們辛苦的度過了孕期的十個月，在面臨生產的時候，大家一定要保持良好的心態，這對于迎接聰明可愛的小寶寶可是非常重要的哦。