古代流傳的胎教，主要是讓孕婦在懷孕期間，始終保持心態平和、情緒穩定，使身體各器官保持良好的機能狀態，創造良好的胎內環境，從而有利于胎兒的正常生長發育。古人胎教六項準則。

一、調情志

妊娠是女性生理上經歷的一個特殊過程，在此期間，孕婦在生理上不僅要發生著系列的變化，心理上也會發生相應的反應，這種心理反應的集中體現就是孕婦的情緒的變化。祖國醫學認為，胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，若有所逆，即致子疾。

古人認為：凡有孕之婦，宜情志舒暢，遇事樂觀，喜、狂、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒，這就是說，孕婦在懷孕期間要保持舒暢的心情，及時消除煩惱，而不要大動肝火，因為這樣會導致氣不順，氣不順則孕胎不安，若長久氣不順，孕胎必受影響。《傅青主女科》中也有“大怒小產”的論述。

由此可見，孕婦的情緒和心境對胎兒的生長發育有著很大影響，所以孕婦應該做到心情舒暢，開開心心過好每一天。

二、節房事

房事，是指夫妻的性生活。雖然房事為受孕懷胎提供了必要的條件，但受孕之后，則房事必須節制。《產孕集》對此論述道：懷孕之后，首忌交合。”也就是說，懷孕以后，首先要禁房事，這是由于孕婦伴有妊娠的不適，常有惡心、厭食、嗜睡、疲勞等不適反應，從而會導致自身及胎兒的營養不足，而且此時胎兒發育還不穩定。當然現在醫學觀點認為，并不是整個懷孕期間都不能進行夫妻性生活。但是懷孕初期和末期的性生活以不進行為宜。懷孕7個月以后，孕婦腹大身重，行動不便，此時胎兒又即將入盆，陰道受壓變短，此時行房事，則會造成難產或“生子多疾”。

由此可見，孕婦在孕期的頭3個月和7個月后以應節房事，不僅能安胎養孕，還能防止流產、難產等。

三、節飲食

胎兒的營養來源于母親，而母親的營養直接來源于飲食，所以母親飲食和營養的攝入對胎兒的生長發育有著直接的影響。

《萬氏女科》中說：“婦人受胎之后，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾。”這就是說，孕婦的飲食要講求節制，既不能少食，又不能過食，特別不能饑一頓飽一頓、暴飲暴食。

孕婦只有節飲食、多吃清淡平和的食物才有助于養胎，孕婦若飲食失節，饑飽無度，嗜食重味，則易導致消化功能失常，影響胎兒發育。

四、適勞逸

按照傳統醫學的說法，人稟氣血以生，胎賴氣血以養，太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，則會致其胎心墜，甚而導致難產。

因此，懷孕之后要有適宜的運動，使血液循環暢通，若好逸惡勞、好靜惡動，貪臥養嬌，使氣血不暢，易致難產。正確的做法大致為5個月以前稍逸，5個月以后小勞。

五、慎寒溫

寒溫是指自然界氣候的冷熱變化。孕婦懷孕以后，由于生理上發生了特殊變化，極易受風、寒、暑、溫、燥、火的侵襲，尤其是遭受風寒侵襲之后，極易感染疾病，重則危及胎兒的生命。

因此，孕婦注重懷孕期間的健康保護，慎起居，慎寒溫，對孕育一個健康的胎兒尤為重要。

六、戒生冷

一般來說，懷孕以后，孕婦由于生理上的變化往往口味不佳，尤其喜歡吃一些生冷的東西，中醫認為這是由于懷孕后陰血下注以養胎兒，致陰血偏虛、陽氣偏旺所致。殊不知，孕婦若貪戀生冷，便會導致脾胃受傷，嘔吐、腹瀉、痢疾等病癥，既傷孕婦之身，又傷胎兒，不可不慎。