孕期胎教是準媽媽的一項大工程，但是專家說調教更講究科學，不科學的胎教不僅影響胎兒的健康，而且也是會影響母體的健康的。

不科學胎教影響母體和胎兒健康

跳舞

針對現在網絡上流行的“肚皮舞胎教”“芭蕾舞胎教”“旅行胎教”等方法，專家表示，孕婦進行適當的活動是利于母體和胎兒健康的，但不宜劇烈，尤其是晚期，千萬不能過度彎腰和突然下蹲。

手電筒照射

同樣，手電筒的光照胎教也火爆網絡，方法是，每天臨睡前，準媽媽或準爸爸先用手摸到胎兒頭部，然后用手電筒微光貼住腹壁一閃一滅地對著照射，每次約5分鐘，照射兩三次即可。

對此，專家表示，理論上來講，胎兒具有光感，如果想采取這種方法最好在胎兒36周之后，這個時期胎兒發育基本成熟，每天晚上可以照射胎兒頭部10秒左右時間，重復2~3次即可。“胎兒也有生理周期，而且在母體中很平和，如果過度干預胎兒平和的環境，胎兒也會焦躁。”專家說。

專家表示，其實最好的胎教就是母親保持“愉悅心情”，愉悅的心情貫穿始終，會避免流產、胎兒畸形等并發癥。

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做游戲

專家介紹：“當感覺到胎兒有胎動后，母親可以對著胎動的部位輕輕地敲打，時間長了胎兒也會有回應，你拍他一下，他就會動一下。”專家說，這種和胎兒做游戲、互動的方式不但沒有風險還會培養胎兒的潛能。

曬太陽

準媽媽們經常出去曬太陽，這是最好的“光照胎教”，還會促進維生素B的吸收，準媽媽曬太陽的時候，看見花草、動物、建筑物等都可以跟胎兒說說，胎兒聽力是存在的，準媽媽們說話胎兒能聽見，是很好的溝通方式。

和寶寶說話

“無論是媽媽還是爸爸要多跟胎兒說話，給他們講故事，讓胎兒感受到聲音，熟悉爸媽的聲音。”專家說，“可以給胎兒念故事、讀兒歌，要選擇簡短的來讀，時間長了胎兒也會煩躁。”專家提醒，和胎兒說話要選擇寶寶清醒的時候，感受到有胎動就可以跟他說話了。

胎教固然對胎兒的成長有幫助，但是也要選擇好時機。首先，和胎兒說話、做游戲的時候要選擇有胎動的時候。其次，孕婦有宮縮和先兆流產的情況不要撫摸和輕拍，易造成早產。最后，胎教方法多種多樣，家長們不要盲目效仿，最好在醫生的指導下選擇適合自己的方式。