生一個聰明的寶寶是媽媽們的共同心愿，為了讓寶寶贏在起跑線上，很多媽媽在孕期就開始了胎教課程。胎教種類雖多，但孕期不同階段選擇胎教的方式也不同。孕期哪個階段是胎教的最好時期？胎教有哪些禁忌呢？小編為你一一道來。

妊娠中期是進行胎教的好時機胎中的寶貝在懷孕的中期開始產生最初的意識，此時的胎教相形重要。建議準媽媽可多看些可愛的小圖片，避免觀看情節緊張、打打殺殺的電視節目或影片。準父母不妨把肚里的胎兒當成一個懂事的孩子，經常的撫摸肚子并與胎兒對話，或輕柔的哼唱歌曲，對胎兒的智力發育很有益處。

公共場所、空氣流通較差的地方盡量少去;緊張的情緒及不好的空氣品質均會使腎上腺素增加，減少子宮的血流量，因而使胎兒受什么損。

每天臨睡前，夫妻共同享受親密時光，彼此交流或愛撫5~10分鐘，這種充滿愛的感覺對胎兒也會產生良好的影響。在這種氛圍下出生的孩子往往比較聰明，個性也較好。傾聽優雅又充滿喜悅的音樂也是很好的胎教方式，如果再配合夫妻間的親昵互動，效果就更好了！

孕不同時期胎教方式搜羅得知懷孕后：

營養胎教必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

懷孕第16周：

音樂胎教建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

懷孕第20周：

撫摸胎教和美育胎教父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達？胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

懷孕第24周：

對話胎教爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

懷孕第20周～36周：

運動胎教在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損。

懷孕第28周：

意念胎教準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

懷孕第32周：

光照胎教胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

孕期胎教有哪些禁忌？

1.忌不良情緒孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。孕婦要格外注意精神衛生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。

2.忌不合理的語言教育語言教育時，孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。

3.忌不合理的運動教育運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時，要輕輕撫摩兒，每天2～4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。

4.忌噪聲噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

每項胎教內容孕媽都要嚴格按照要求來做。除了胎教，孕媽的飲食習慣和作息也會影響到胎兒的發育。