準(zhǔn)媽媽應(yīng)制定胎教方案：胎教指從懷孕開始，有意識(shí)的利用孕媽媽體內(nèi)外的各種條件，給胎兒良好的刺激，并且要防止不良因素對(duì)胎兒的刺激，使嬰兒出生之后具有良好的先天素質(zhì)，出生后能更健康地成長(zhǎng)。孕媽媽懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要的影響；同樣，孕媽媽的情緒變化如喜、怒、哀、樂也對(duì)胎兒有一定的影響。

目前常用的五大胎教法

一是音樂胎教

在懷孕16周時(shí)，就可以用聲波來(lái)刺激胎兒的聽覺器官，每日1~2次，每次10~15分鐘，可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，一般在晚上臨睡前比較合適，聲音強(qiáng)度以65~70分貝為適宜，音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度。選擇的音樂應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬(wàn)不能把放音機(jī)直接放到孕媽媽腹壁上給胎兒聽，一定要隔至少1.5-2米的距離。

二是對(duì)話胎教

在懷孕20周時(shí)，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說(shuō)話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時(shí)父母應(yīng)該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長(zhǎng)大。這樣?jì)雰撼錾�后哭鬧時(shí)再喚之小名，會(huì)給孩子一種安全感，使其很快安靜下來(lái)。同時(shí)，這樣也可以增進(jìn)夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對(duì)胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。注意對(duì)話內(nèi)容不要太過復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，便于胎兒的理解記憶。統(tǒng)計(jì)表明：經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語(yǔ)表達(dá)、演講及社交能力都很好。

三是撫摸胎教

嬰兒的天性就是需要撫摸，時(shí)常輕輕地?fù)崦�胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育�？梢栽诿客硭�覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

四是觸壓胎教

懷孕24周后，可以在孕媽媽腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起，每晚可以讓孕媽媽平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候，要立刻停止刺激，改為輕輕地?fù)崦�，以免發(fā)生意外。

五是光照胎教

孕27周后，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后，胎兒對(duì)光照刺激就開始有了應(yīng)答反應(yīng)。所以在懷孕24周時(shí)，可以每天在胎兒覺醒時(shí)定時(shí)用手電筒照射孕媽媽腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發(fā)育。但注意切勿用強(qiáng)光照射刺激，且照射時(shí)間不能過長(zhǎng)。

特別要指出胎教必須長(zhǎng)久堅(jiān)持，有規(guī)律地做才會(huì)有效果，并且要注意讓寶寶得到充分的休息，無(wú)休止的胎教也會(huì)累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用，以利于胎兒勞逸結(jié)合。通過胎教的方法，可以對(duì)胎兒進(jìn)行綜合訓(xùn)練

實(shí)施胎教三大原則

一適時(shí)適度原則

年輕的父母進(jìn)行胎教，往往容易出現(xiàn)操之過急、過度等情況，過猶不及，無(wú)論哪種胎教方法，都有適宜的刺激方法和定時(shí)定量的問題。比如按摩胎教時(shí)，如果胎兒以輕輕蠕動(dòng)作出反應(yīng)，可繼續(xù)撫摸；若胎兒用力掙脫或蹬腿應(yīng)停止拍打撫摸。

目前為止，我國(guó)關(guān)于胎教失敗的例子還極少見到。但有些情況也引起了有關(guān)專家的重視。如有的母親在心理咨詢中反映，經(jīng)過音樂胎教后，自己的孩子雖然聰明活潑，但精力過盛，總是不愛睡覺。問及具體胎教方法，得知母親孕期工作較忙，又不愿放棄胎教的機(jī)會(huì)。所以每日抽空就將胎教器置于腹部。有時(shí)母親因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激著胎兒，這很難保證定時(shí)定量。

認(rèn)為多多益善，操之過急的作法，有可能干擾胎兒的生物鐘。

二是科學(xué)胎教原則

音樂胎教時(shí)，胎教磁帶的質(zhì)量是至關(guān)重要的。有的音樂胎教磁帶制作條件較差，伴有較強(qiáng)噪音干擾。有的音樂磁帶樂曲選擇、節(jié)奏、配器等都不適宜胎教。一般要求樂曲要平穩(wěn)、明朗、節(jié)奏接近人的正常心率、配器簡(jiǎn)練考究、頻率在500~1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優(yōu)美的才可選用。

具體實(shí)施胎教時(shí)還有些操作技術(shù)、技巧等問題，按摩的手法、按壓的力度、所用的時(shí)間、胎兒的正�；虍惓７磻�(yīng)等，還須在胎教專家、婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免發(fā)生意外。

科學(xué)的方法應(yīng)按自然的發(fā)展規(guī)律，按胎兒的月齡及每個(gè)胎兒的發(fā)展水平作相應(yīng)的胎教。作到不放棄施教的時(shí)機(jī)，也不過度人為干預(yù)。在自然和諧中有計(jì)劃進(jìn)行胎教。

三是全家參與原則

胎教不是孕媽媽一個(gè)人的事情，家人也要參與進(jìn)來(lái)。比如丈夫在撫摸胎體時(shí)可與胎兒說(shuō)話，使胎兒從小就能聽到父親的聲音。

在胎兒期就感受到父愛，促進(jìn)日后與父親建立起親密關(guān)系。家人的參與、體貼、關(guān)懷會(huì)使孕媽媽心情愉快，讓胎寶寶健康發(fā)育。