孕媽如何推算自己的預產期呢?有生育經驗的孕媽在孕晚期就開始早早的推算自己的預產期了，有的孕媽推算的很準確，但是大多數孕媽對預產期的推算還是不準確的，不是靠前了沒有準備好，就是時間錯后了，天天焦急的等待，今天就和孕媽一起學習推算與長期的方法：

1、 根據末次月經計算。

這是最普通的計算方法。以280天(40周)為依據來逆算，則最后一次月經來臨當天的月份上加9(或減3)，再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月經來臨的日期為1月15日，則1加9等于10，15加上7等于22，預產期即為10月22日。又如最后一次月經來臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等于32，預產期為6月32日，但6月只有30天，所

以可推算出應為7月2日。這種逆算法是以28天的月經周期為計算基礎，因此必須根據個人月經周期長短加以修正。

2、按引起妊娠的性交日期，

從性交日期起第266天即為分娩的預定日期或者以市售圓簡或圓盤狀的妊娠歷，則可對照最后一次月經開始的日子，算出懷孕周數和預產期。這種方法和月經逆算法可能會有2、3天的差別。

3、按早孕反應出現的日期計算：

一般早孕反應出現在6孕周左右，故計算公式為： 預產期=早孕反應出現日期+34周。

4、按子宮底高度計算:

用測得的子宮底高度數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產期。

5、按B超結果計算

B超下測胎囊、胎兒坐高、胎頭雙頂徑或胎兒股骨長度的徑線，用測得的數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產期。

6.基礎體溫曲線法

若依基礎體溫曲線計算預定期，由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，此法的準確性極高。基礎體溫的曲線中，低溫期的最后一天即為排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日數減7就是預產期。平時若能持續不斷地測量體溫，則此一方法可以最快得知是否懷孕。只要高溫狀態持續16天。

溫馨提示：以上我們一起分享了推算預產期的六種方法供孕媽們選擇，如果產期和預產期稍有出入，也不必擔心，因為就醫學觀點來看，預產期前兩周或后兩周內分娩，都屬于適期分娩。以上的六種推算方法僅供孕媽參考，不同的人也許會有不同的表現，所以小編希望今天的分享能幫助到孕媽，但是更希望孕媽們不要生搬硬套，要根據自身的實際情況而定，祝孕媽生產順利。