孕期如何改善急躁脾氣？懷孕初期，多數(shù)孕婦會(huì)有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時(shí)還會(huì)有氣悶、腹脹和腰痛等不適感覺。妊娠反應(yīng)大多會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這往往會(huì)弄得孕婦心情惡劣、煩悶不堪。對(duì)于那些沒有思想準(zhǔn)備就懷孕的婦女，心情會(huì)更加惡劣，甚至?xí)��?duì)懷孕產(chǎn)生不良心理。如果是剛剛建立的小家庭，經(jīng)濟(jì)還不寬裕就懷孕了，會(huì)讓妻子倍感惱火，以致對(duì)丈夫產(chǎn)生埋怨心理，向丈夫發(fā)一些無名之火，弄得丈夫莫名其妙。

妻子應(yīng)正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動(dòng)畫片，這樣會(huì)緩解一些心理上的煩亂情緒。妊娠的嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張?jiān)斐傻摹Ｃ刻斓江h(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人談?wù)勌欤�精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁心理。

妻子妊娠反應(yīng)時(shí)，丈夫要多方面對(duì)妻子體貼和照料，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在物質(zhì)上多下工夫。丈夫要多為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物。丈夫還要盡量說些風(fēng)趣的話，講些幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。丈夫在這個(gè)時(shí)候可不能計(jì)較妻子的“無名之火”,千萬不能和妻子一般計(jì)較。要多陪妻子散步，讓她多呼吸點(diǎn)新鮮空氣，這樣對(duì)胎兒大有益處。丈夫的一片愛心，是妻子消除煩躁心理的一劑良藥。愛，能戰(zhàn)勝一切困難。

孕婦脾氣急躁不但對(duì)自身健康不利，對(duì)腹中胎兒的損害更大，因上要改變脾氣急躁。

要改變脾氣急躁，除了認(rèn)識(shí)它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發(fā)展有其客觀規(guī)律，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要有一個(gè)過程，以為單憑主觀愿望急于求成，就會(huì)成功，這是急躁的一個(gè)重要原因。還有另一個(gè)重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動(dòng)為完全符合自己的愿望，一旦發(fā)現(xiàn)別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒，其實(shí)內(nèi)心是要?jiǎng)e人順從自己。很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意愿辦事。如果從內(nèi)心承認(rèn)別人和自己不同，別人有權(quán)按自己喜歡的方式行事，就會(huì)學(xué)到一種寬容的態(tài)度。因此，準(zhǔn)備改變自己急躁脾氣的孕婦，要經(jīng)常向自己灌輸：“有備無患”、“三思而行”、“不強(qiáng)加于人”的信念，堅(jiān)持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態(tài)度和他人交往，反復(fù)訓(xùn)練、自我觀察、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這樣堅(jiān)持下去，必然會(huì)有進(jìn)步。