很多孕婦在懷孕之后，雖然距離分娩還有很遙遠的距離，但是她們就開始幻想著分娩的時候是如何的痛，分娩是非常痛苦的，有的孕婦還會想著分娩的時候會不會有危險。其實這些都是心理的作用，孕婦在分娩前一定不要給自己過大的心理壓力。小編了解到，分娩前出現5種情況是可能增加產痛的，那么是哪五種情況呢?來看看吧!

分娩前五情況加重產痛

孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會減輕你的疼痛感。

陪產的人要時刻注意媽媽們的情緒變化，應該給予準媽媽們及時的安慰，消除疑慮，解除緊張與孤獨，同時不斷地給準媽媽們信心。準媽媽們內心也要學會不停地自我暗示，將自己的心態印象積極樂觀的一面。

過于疲勞。過于疲勞也會加重疼痛感，臨近預產期時應該注意休息，借以應付宮縮時的疼痛。

心情緊張、急躁。過度的緊張、焦慮及分娩過程中劇烈疼痛，會使媽媽產生一系列神經內分泌反應，致使準媽媽的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫及宮縮乏力。

在宮縮間歇期間要注意精神放松，在宮縮時注意吸氣，注意是深吸氣。

怕痛。臨近分娩時準媽媽的不良情緒直接影響分娩的疼痛，使準媽媽對疼痛更加敏感。反過來，分娩過程中劇烈的疼痛又增加準媽媽們的恐懼、緊張、焦慮、形成惡性循環。

分娩時應盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會如何疼痛，而要多想想即將出生的小寶寶。

對分娩無知。如果準爸爸準媽媽對分娩知識完全沒有準備，對整個分娩過程沒有了解，那么準媽媽也會因為對分娩的無知而產生各種不良情緒。同時，在分娩中不會運用相應的辦法去緩解疼痛，面對各種特發情況，過度緊張與彷徨。

分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經驗，另外，也可以參加醫院組織的分娩學習班等。

此外，科學飲食也有利于減輕分娩疼痛

飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

分娩時產痛是不可以避免的，但是我們可以讓產痛減輕，孕媽媽在分娩前一定要避免出現這五種情況，避免產痛的加重。