我們說在孕期的時候，準媽媽一定要做好身心的保健，科學飲食，預防疾病，調整好心態，否則會出現孕期抑郁癥。其實孕期抑郁癥不是準媽媽的專利，準爸爸們也會出現抑郁的情況，下面就為大家說說準爸孕期抑郁癥的表現。

內疚感

內疚感是準爸孕期抑郁癥的第一條癥狀。看著懷孕的妻子行動不便、吃飯胃口不好、睡覺睡不舒服等等這些情況時，準爸們為自己的無能為力感到深深的愧疚。

女性懷孕后就變得很容易餓，同時也需要補充各種營養物質，但是準爸們每天工作都很忙，所以就不能給懷孕的妻子提供充足的營養物質，有些準爸還可能由于加班或是應酬而不能按時回家陪孕媽們吃飯，這些都會使準爸們感到愧疚，沒有做到一個丈夫的責任，沒有盡到父親的義務。

擔憂感

孕期準爸們除了內疚感在心里還可能會形成深深的擔憂感。妻子懷孕后無論是衣食住行樣樣都要非常注意，如果稍有懈怠就可能會造成不可預估的危害。因而準爸就變得更擔心、更小心了。吃飯時準爸會擔心這種食物對妻子和寶寶有沒有什么傷害呢?妻子洗澡時擔心洗多久才安全呢?每天準爸都處在各種擔心中，這也就是準爸孕期抑郁癥的第二條癥狀了。

煩悶感

準爸孕期抑郁癥肯定少不了煩悶感這一條癥狀了。妻子懷孕后會因為身體的變化情緒變化變大，因而常會遷怒到準爸的身上。準爸常常不知道自己說錯的什么話、做錯了什么事就會遭到懷孕妻子的責罵，但是準爸們又不能朝妻子發火，畢竟妻子懷孕是很辛苦的，所以準爸們就只能生悶氣，心中的煩悶感久久徘徊。

恐懼感

有孕期抑郁癥的準爸們還會有很大的恐懼感。對未知的寶寶感到恐懼;對生活的變化感到恐懼;對生活與工作的雙重壓力感到恐懼。準爸們會因為不知道將來怎么教育寶寶感到害怕，準爸也因為將來的生活中心、格局可能會發生的變化感到恐懼，準爸們還會因為工作壓力大而在生活上又不能給與妻子無微照顧的壓力感到恐懼。

以上是準爸抑郁癥的變現，準爸們一定要調整好自己的心態，用一個美麗的心情來迎接新生命的到來!