當女性懷上娃以后，就會受到各種優待，同時也會受到各種各樣的束縛，各種各樣的禁忌便鋪天蓋地而來，但是有很多禁忌是沒有必要的，而且是莫名其妙的，老一輩們實際上是將孕婦當做病人的，這樣的想法是安全不正確的，既不利于孕媽咪的健康，也不利于胎寶寶的健康。

對于早孕期的孕婦，孕婦的飲食對胎兒幾乎是沒有影響的，因為這個時期胎兒處在形成階段，需要極少的營養，只要均衡就可以。很多孕婦會有強烈的反應，甚至滴水難進。

所以，這個時期應該注意的是：盡量減輕妊娠反應，少吃多餐，尤其嘔吐后應該立即再吃，不能讓胃里的胃酸太多，否則嘔吐的更嚴重。盡量吃面包、饅頭類堿性的食物，能夠很好中和胃酸。為了保證孕婦的正常營養，應該喜歡吃什么就吃什么，只要能吃進去就好。

4個月后胎兒的生長速度明顯加快，胎盤功能已經完善，需要的營養明顯增加。孕婦應適當注意營養的均衡和飲食結構的適當調整。每天保證有適當的酸奶、新鮮牛奶、雞蛋、魚、牛肉、水果和蔬菜等。至于豬肉和雞肉由于食品安全問題，建議還是盡量減少。魚類也應盡量使用海魚。