對于女人來說，在臨盆之前都是會有很多的憂慮和緊張的情緒。尤其是對于第一胎的媽媽來說，沒有任何的經驗，所以在臨產的時候會過度的緊張。然而過度緊張會造成不利于生產的現象，甚至導致產程不斷的增加。因此一定要注意緩和自己的情緒，避免這樣的情緒影響到順產。那么快臨盆的媽媽如何消除過度緊張呢?

轉移注意力

對于快要臨盆的媽媽來說，親友一定轉移其注意力，不要讓她的心思都集中在肚子上。尤其是可以和其一起聊聊寶寶出生后的樣子或者是給寶寶準備的玩具以及衣物等。這些都是可以轉移注意力的方式。

不要提早住院

很多人擔心臨產的時候來不及，所以會提前住院，但是提前住院這樣反而會導致孕媽媽的情緒緊張不安。所以不見的是提早住院就有好處，而且醫院病房中的任何一個媽媽的情緒都是會造成影響的。所以盡量不要及早住院，這樣才能保障和消除孕媽媽的緊張情緒。

提前了解分娩

分娩并非是可怕的事情，而越是舉得可怕就越是會緊張，越緊張就會越難以順產，所以對于孕媽媽來說，一定要注意提前了解分娩的信息，避免出現因為無知而恐慌的情緒。提前掌握和了解，可以做好一定的心理準備，避免分娩之前的慌張不安。尤其是要掌握一些相關的知識。