令人難受的孕吐剛剛過去，你的注意力就急不可耐地轉移到腹內的小生命上。寶寶將來會不會很聰明呢?你一定想為腹中的他做些什么吧!是不是也該為你們的小寶寶做些胎教了，那讓我們看看胎教中應該主要些什么吧。

新生命的誕生是從精卵結合開始。從受精卵形成的那一刻起，環境因素就對新生命產生影響。因此，胎教應從精卵結合之時開始。母體的營養、疾病、服用的藥 物，以及孕婦情緒變化所產生的內分泌改變都構成了新機體生長的化學環境;子宮內的溫度、壓力，母體的身體姿勢和運動，以及體內外的聲音等構成了胎兒生長的物理環境。所有這些直接和間接的刺激都會對胎兒的生理、心理發育產生有利或有害的影響。如果我們注意孕期的營養、預防疾病、不濫用藥物、保持良好的情緒，會為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。

如果我們同時也注意給予寶寶適當的物理刺激，將有助于孩子的大腦發育。研究結果表明，胎兒發育到第4周時，神經系統已經開始建立;第8-11孕周時，胎 兒對壓觸覺有了反應，可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育;第16-19孕周，胎兒聽力形成，此時的胎兒就是一 個小小“竊聽者”，他能聽到媽媽心臟跳動的聲音、媽媽大血管內血液流動的聲音、腸蠕動的聲音，他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲。從孕第20周起，胎兒 視網膜形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。因此可以說孕中期是我們進行胎教的最佳時期。

如果你能注意飲食營養、遠離煙酒，如果你能注意避免各種感染和用藥，如果你能保持平和的心態、愉快的情緒，你就給了孩子一個極好的開端。如果你每天能適 當、適度地撫摸腹部，為胎兒做做體操;如果你每天能對胎兒說說話，請他聽聽優美的音樂，那么，你作為未來寶寶的第一任教師就開始上任了。

在孕期孕媽媽要適當的做些運動，而且要科學營養飲食。