對于白領(lǐng)一族來說，即使懷孕了也要奮戰(zhàn)在職場上，對于職場的孕媽來說，胎教的時間就非常有限了，那么職場的孕媽該如何進行科學(xué)的胎教呢?氣質(zhì)職場孕媽掌握好時間和方法，也是可以很好的實施胎教的。

職場孕婦如何進行胎教

利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。

利用午休時間散步、做體操。長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

制訂飲食胎教原則。養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

下班后進行胎談胎教。工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。